Натали
03.06.2021 11:41
Дневник питания за 02.06.2021
Привет!) По калориям сегодня лучше. Но кто бы знал, чего мне это
стоит. И что вообще с организмом случилось? Откуда такой аппетит?
Не могу насытиться! Очень хочу сдобы. Оооочень!:-o Засыпала в
муках...:cry:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-харчо |
250
|
109.8 | 5.5 | 5.3 | 10.8 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Филе Куриное в Сыре с Яйцом [Русские Традиции] |
100
|
216 | 32.3 | 9.2 | 1 |
| Творог Зерненый 5% [Савушкин Продукт] |
130
|
124.8 | 13 | 6.5 | 3.6 |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Яблоко |
159
|
74.7 | 0.6 | 0.6 | 15.6 |
| Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
| Борщевский |
300
|
127.2 | 13.2 | 3.6 | 10.2 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
750
|
15 | 0.8 | 0 | 2.6 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2419 | 934 | 74 | 36 | 71 |
| Итого за день | 2419 | 934 | 74 | 36 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
31
Виктория
03.06.2021 11:59
Хм. А вы только один раз в день питаетесь, утром?
Виктория
03.06.2021 12:00
Сорри, если не туда лезу. Не поняла цифры в статусе. То, что
стремитесь к 55 кило понятно. А вторая цифра получается рост?
Вы хотите стать выше? 
Kastery
03.06.2021 13:05
Здравствуйте, выдержка из статьи, может поможет: Часто
возникает желание съесть булочку, хлеб, блины или другие изделия с
высоким содержанием муки? Это может свидетельствовать о нехватке
триптофана — аминокислоты, которая отвечает за выработку серотонина
(гормона хорошего настроения). Триптофан ищите в индейке, бананах,
яйцах и орехах. Читайте больше:
https://www.nur.kz/family/beauty/1739268-hocetsa-sladkogo-i-mucnogo-priciny/
Светланушка
03.06.2021 13:30
Привет! У Вас маловато калорий, желательно съедать хотя бы на обмен
веществ - 1200
Сытости помогает белок, пару ложек риса
Сытости помогает белок, пару ложек риса
Дивиона
03.06.2021 13:46
Что-то совсем мало еды, так себя в стресс загонешь и сорвешься.
Nikolai
03.06.2021 13:58
Булочки снились? 🤷🏽♂️
Натали
03.06.2021 13:59
Светланка, Помогает тем, у кого все
нормально. Мне пока белок не помогает, все равно надо сдобой заесть
, потом могу селедку, потом хочу мясо, потом конфета и по кругу.
Мозгом понимаю, но он зараза отключается как только в желудке
появляется место, и это место не голод в принципе, а просто место и
его надо срочно заполнить. Я вижу, что мало калорий, хочу стянуть
желудок.
Светланушка
03.06.2021 14:17
Натали,
для стягивания желудка достаточно 10 дней, да и калорийность в этом
вопросе не важна, ведь у сыра и травы калорийность и плотность
полярны 
Светланушка
03.06.2021 15:26
Натали,
одни булки это скучно есть, разнообразие это сила 
Наталья Денисова
03.06.2021 17:08
Мне кажется привычка кушать без конца, как курение и алкоголизм.
Мозгами понимаешь, что нельзя не голодная, а организм всеми силами
требует. Так, что у нас, любящих покушать ломки не хуже чем у
курильщиков 😅😅😅😅
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
