Натали
08.03.2020 18:50
Дневник питания за 08.03.2020
Всем салют! Девчули, с праздником! Сегодня можно всё!) Муж даже
посуду помыл. Были в гостях у родителей) Пообщались... Цветочки муж
красивые подарил)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Молочный "Любимая Аленка" [Коммунарка] |
25
|
137.5 | 2 | 8.9 | 12.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Минтай |
40
|
28.8 | 6.4 | 0.4 | 0 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
| Свекла |
60
|
25.2 | 0.9 | 0.1 | 5.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Семга соленая |
10
|
20.2 | 2.3 | 1.3 | 0 |
| Колбаса Куриная [Акашево] |
100
|
184 | 10 | 14 | 4.5 |
| Пепперони (острое салями), свинина, говядина |
5
|
25.2 | 1 | 2.3 | 0.1 |
| Рыбные Нагетсы в Кляре [Новый Океан] |
100
|
150 | 13 | 4 | 17 |
| Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
| Черника Форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Скумбрия холодного копчения |
20
|
30 | 4.7 | 1.3 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
10
|
15.1 | 2.9 | 0.3 | 0 |
| Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью |
15
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Яйцо перепелиное |
5
|
8.4 | 0.6 | 0.7 | 0 |
| Итого | 1021 | 1122 | 59 | 61 | 83 |
| Итого за день | 1021 | 1122 | 59 | 61 | 83 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Дивиона
08.03.2020 19:23
С праздником красавица 
можно и так
сказать) Хотя...скажем так: день выдался насыщенный))) 
)) 
