Натали
07.03.2020 18:07
Дневник питания за 07.03.2020
Всем салют! С наступающим праздником, девчонки! Печень трески меня
удивила)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
| Черника Форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ягодный Бисквитный Торт [Безопасный Кекс] |
60
|
114.6 | 6.6 | 6.2 | 8.6 |
| Печень трески. Консервы |
50
|
306.5 | 2.1 | 32.9 | 0.6 |
| Морковь по-корейски классическая |
100
|
134 | 0 | 9 | 12.9 |
| Рыбные Бургеры [Vici] |
5
|
10 | 0.3 | 0.4 | 1.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
| Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью |
60
|
8.4 | 0.9 | 0.1 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
60
|
159 | 8.5 | 12.9 | 2.3 |
| Яйцо перепелиное |
100
|
168 | 11.9 | 13.1 | 0.6 |
| Итого | 962 | 1359 | 73 | 101 | 34 |
| Итого за день | 962 | 1359 | 73 | 101 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна)
07.03.2020 19:10
Ничего себе вы позавтракали
Натали
07.03.2020 19:14
Пришла к выводу, что печень нужно кушать пипеткой либо палочками
для суши )))
а вот вся
остальная входит в 10 самых полезных продуктов супер еды
Дивиона
07.03.2020 19:43
Это чем же тебя так печень трески удивила?
