Дневник питания за 04.03.2020

А я исправляюсь) стала поменьше вроде углей жрать, жиры тоже как то подтягиваются (вчера отдали свежих грецких орехов с дачи почищенных, так налопалась их, даже перебор был по жирам:crazy, вот с белком пока только 65-70%.. но работаю над этим... надо соевой муки прикупить.. попробовать хоть, там белка как раз много. Кстати гороховая мука прикольная, если на ней печь, то выпечка сладкая получается.

Дивиона, хорошо тебе))А ты в декретном сейчас? 

Дивиона, а меня за гороховую или соевую муку отчислят из семейно-бытового универа! В этом и есть сложность... у меня два мужика и хотят вредного! На компромисс никто идти не хочет, еда типа брокколи, спаржи, цветной капусты мимо. И прочие полезности тоже проходят мимо. Покупать себе любимой отдельно что-либо как-то неудобно))) если только изредка) Вот и угли) Получается, что проще не есть совсем) А я все-таки определила, откуда угли все эти дни. Мама была в святом месте и привезла просфоры, не знаю, зачем так много! Утром ела, чтоб не испортились, они быстро плесенью покрываются! Но больше их нет. Посмотрим, найдет ли хрю хрю грязь завтра))))

Дивиона, мне сегодня девушка в вегетарианском магазине навяливала основу для котлет - горохово-нутовые, чечевичные и еще какие-то, забыла. Специальные хлопья, которые заливаются водой, добавляется соль-специи, все это набухает и потом формируются котлеты. Не стала брать, потому что польстилась на колбасу, но в следующий раз возьму попробовать.

Кристина, расскажете потом) хотя не факт что у нас есть такие магазины поблизости. Да и обычно люблю брать ингредиенты и готовить сама, так надежней))

Натали, у меня 3 мужика (муж и два сына) и кот.... жрут что дам.. но выборочно конечно.. приходится некоторые блюда отдельно себе или им готовить.. благо 2 холодильника, есть куда все распихать)

Натали, я да, в декретном еще год. хотя почти все время эти мелкие и отнимают.. ниче не успеваю.
Вот как раз мой младшенький "сюрприз" маме устроил. Пока я в комнате за ним приберала, он в тихую подставил стульчик в коридоре, забрался к шкафчикам, открыл коробку с порошком для посудомойки и посыпал мне все постельное белье которое я разложила для стирки . Так что на 20 минут развлекалова мне еще прибавилось, все отряхни, за детём при этом следи, порошок веничком с каждого угла вымети, полы помой и т.д.
А завтра у старшего утренник в садике для мам, надо найти что-то приличное из старого гардероба, чтоб пойти.

Кристина, кстати на гороховой муке сейчас яблочные оладушки себе на утро начала готовить, Но пока подбираю количество, она разбухает сильно, надо в 2 раза меньше чем пшеничной. А соевую хочу попробовать потому что там белка больше.. 

Дивиона,  а я уже давно на цельнозерновую пшеничную перешла, ибо белка в рационе перебор   хотя надо конечно опять на бобовых начать делать выпечку

Кристина, увы.. бы бы у меня творог и сыр в рационе.. проблем было б меньше....эх.. к врачу жду терерь свою запись.. у нас же как всегда на месяц вперед все занято. 18 числа только результаты анализов узнаю.

Дивиона, только хотела написать, что времени больше для составления меню, а тут прочла и...

Натали, да чет как то больше времени от этого не становится, все по минутам. В спортзал в принципе не выберешься. Прогулки только там где детям интересно (например мама вокруг качелек ходит и раскачивает их периодически). Зарядка и медитация, если бабушке удается в гости сплавить детей, благо она живет на этаж ниже, и помогает иногда.
Сегодня днем еле успела тесто сделать на оладушки (на этот раз попробовала не яблоки а бананы  чую как заполню будет перебор по углям, ибо вкусняшка получилась, не могла оторваться)).. пекла уже вечером с мужем, который еще старшего возил через пол города к логопеду после садика и работы....