Дневник питания за 02.03.2020

Всем салют! Сегодня переела. Весна встречает дождём. Круглый год одинаковая погода. Хочется к морю...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	50	119	4	0.5	24.6
Пахта Сквашенная с Клубникой [Савушкин Продукт]	200	148	5.6	5	20
Хлопья мультизлаковые Витьба	30	108	2.7	0.5	23.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури	60	222.6	3.2	9.1	31.1
Итого	610	612	16	15	99

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный окорочок	180	333	38.3	19.8	0.2
Картофель отварной по 1-206	30	22.5	0.6	0.1	4.7
Сытный зимний "Гороховый суп-пюре с гренками и чесноком (калорийный)"	230	162.6	7.6	5.3	21.2
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Итого	540	541	48	25	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	50	75.5	14.5	1.5	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	500	150	19	4	7