Дневник питания за 13.02.2020

Всем салют! Чем дальше в лес, тем толще партизаны) Аппетит - он такой...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	30	105.6	3.7	1.9	18.5
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	150	534	8.4	17.7	88.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	750	7.5	0.9	0.2	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	150	274.5	27.9	5.4	27.3
Витамин Цинк	1	0	0	0	0
Витамин Е	1	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Свинина, вырезка	50	71	9.7	3.6	0
Итого	2609	1441	88	42	175
Итого за день	2609	1441	88	42	175

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.