Дневник питания за 29.01.2020

Еще и колобки не рисуются!(

Если учесть активность, окажется что ещё пару зефипин можно. А если поддержание поставить ... нет придела. А смайлики .... ну и ладно.

Натали, колобки именно при публикации дневника ни у кого не рисуются. Если просто в блог написать или комменты, то всё ок, а в дневник надо с других ресурсов перетаскивать.

Ольга  Плеханова, К сожалению, из активности только стресс и нервы) Ну и немного по зданию побегала к руководству и на улице в обед прогулялась. А зефир не такой уж и вкусный был, даже не заметила, как втопила( 

Ольга  Плеханова, сегодня все  полоски красссссссные! Хорошо хоть, что их больше двух)))

Натали, если это не ваш бизнес, то нет никакого смысла стрессовать и портить нервы из-за чужого. Переживать, работать с удовольствием, получая адекватную отдачу - да. Портить себе нервы из-за чужих ништяков - фи. Хороший сотрудник гораздо нужнее владельцу, чем владелец сотруднику.

Натали, Зефир у меня был излюбленной сладостью, сейчас не лезет (щипит горло), перешла на сухофрукты, фрукты, тортики пеку (уменьшаю сахар в рецептуре).Не стоить изо всего нервничать. В одно время у меня девочка одна (спокойная как УДАВ), мы с ней поехали на её авто, она паркуется абы только с дороги съехать. Говорю ей ты что, так нельзя! Она мне - да ладно ты, подумаешь скажут дурочка какая-то. И мне это так понравилось.Ни разу не видела и не слышала чтобы она на детей голос повысила, как бы они ни ссорились и дрались. На вопрос - почему? Она ответила - через 5 минут они забудут что дрались, зачем нервы себе мотать!

Подумала и решила не ужинать, да и яблоко еще не съела. Убрала яблоко, убрала борщ, перекушу вареной свеклой. Так мне и надо)

Натали, Спокойствие, только спокойствие!!! Ориентируйтесь на недельный отчёт, опять красно - посмотрите за месяц. Срыв психологический влечёт срыв пищевой. Съели конфетку - подумайте что это пилюля доброты и спокойствия. Но плавно уходите от пилюль или заработайте спортом. У меня ежедневно торт, ну не могу я без 100 грамм тортика и причём вес то уходит

Ольга  Плеханова, Я завидую такой нервной системе, однако, склоняюсь думать, что все-таки это заложено в детстве родителями, нежели приобретено усилием умственных напряжений)

Ольга  Плеханова, Спасибо Вам огромное за поддержку!!!! Все! Взяла себя в руки!

Натали, А я бы лучше борща съела, сытости больше. Свекла разгонит аппетит, будет хуже.

Ольга  Плеханова, Да я так покушала, что не могу думать о еде, поэтому такое решение и приняла. Ищу чем клетчатку добирать, каждый день у меня недобор.

Натали, У меня с клетчаткой тоже такая же беда, но разные там отруби я не люблю. Ну и ладно.

Натали написал:
Взяла себя в руки!

Андрей Агапов, Не, не так)))А Так!

Ольга  Плеханова, для кишечника нуна ...

Натали написал:
Ищу чем клетчатку добирать, каждый день у меня недобор.

Грибами. Крем-суп из шампиньонов и цветной капусты. Если не бухать много сливок, то будет крайне низкокалорийным. Если делать почти пюре - то можно использовать как подливу или соус. Вкусовые ингредиенты типа всяких приправ - по вкусу. Я бухаю прованских трав и шрирачу. 

Андрей Агапов, Прочла бухАю))) блин точно по Фрэйду) А за  рецептик большой мерси! Люблю цветную капусту!

Натали написал:
Прочла бухАю)))

Я так и написал!

Натали, надыбал старый рецепт

Андрей Агапов, Круто, Пасип!