Овсяноблин мультизлаковый

Калорийность - 100.4 кКал; белки - 6.3 г; жиры - 5 г; углеводы - 7.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	55 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Хлопья 9 злаков алтайская сказка	15 г
Вода	65 г
Петрушка свежая (Жарка)	5 г
Подсолнечное масло	0.5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Хлопья замочить водой, через 10 минут добавить остальные ингредиенты, обжарить с двух сторон на сковороде.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Хлопья залить водой и оставить на 10-15 мин для набухания

Шаг 2.

Добавить соль, яйцо и мелко порезанную петрушку.

Шаг 3.

Разогреть сковороду и смазать буквально каплей масла. Аккуратно выложить смесь, разровнять и накрыть крышкой. Через несколько минут перевернуть и выдержать на сковороде под крышкой еще 1 мин.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	100.4 кКал	5.96%
	Белки	6.3 г	8.29%
	Жиры	5 г	8.93%
	Углеводы	7.8 г	3.56%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	79.2 г	3.48%