Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
102
|
172.4 | 18.4 | 9.2 | 3.1 |
Сметана 15% жирности |
28
|
45.4 | 0.7 | 4.2 | 1 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб белый |
27
|
71.8 | 2.4 | 0.9 | 12.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
11
|
72.7 | 0.1 | 8 | 0.1 |
Чай с молоком |
200
|
26 | 1.2 | 1.4 | 2 |
Итого | 776 | 420 | 22 | 23 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
79
|
37.1 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Итого | 479 | 37 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
301
|
303.7 | 12.6 | 3.3 | 55.9 |
Перец сладкий красный |
38
|
10.3 | 0.5 | 0 | 2 |
Мясо Индейки [Таврия] |
111
|
219.8 | 15 | 17.8 | 0 |
Отруби Ржаные [Ого] |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
Чай с молоком |
200
|
26 | 1.2 | 1.4 | 2 |
Итого | 920 | 746 | 36 | 24 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
152
|
71.4 | 0.6 | 0.6 | 14.9 |
Итого | 552 | 71 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
200
|
26 | 1.2 | 1.4 | 2 |
Капуста тушеная по 1-220 |
287
|
215.3 | 5.7 | 9.5 | 26.4 |
Курица жареная, по 2-16 |
76
|
206.7 | 17.7 | 15 | 0.1 |
Хлеб бородинский |
33
|
69.3 | 2.3 | 0.5 | 13.9 |
Перец сладкий красный |
74
|
20 | 1 | 0.1 | 3.9 |
Батон Молочный Нарезной [Смак] |
14
|
39.2 | 1.2 | 0.6 | 7.3 |
Сыр Российский [Сырная Долина] |
26
|
94.1 | 6 | 7.5 | 0 |
Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной [Белевская Пастила] |
10
|
27.6 | 0.4 | 0 | 6.5 |
Итого | 720 | 698 | 35 | 34 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3847 | 1973 | 95 | 83 | 200 |