Ирина

07.04.2020 20:01

Дневник питания за 07.04.2020

Наболело. У меня есть подруга, дружим с ней 15 лет. Раньше я не замечала, что ей удобно, что я всегда весила больше, чем она.(на всех вечеринках парни в первую очередь знакомились с ней, т.к. я была крупнее ее. Просто раньше наша разница в весе была 10кг, сейчас 30кг( в августе 2019 года была разница 50кг). Я начала худеть и отказалась от алкоголя, сладкого,мучного и т.д. Долгая работа над собой и я спокойно смотрю на эти вещи. Так вот когда я начала худеть она меня постоянно стала звать выпить. Я отказываю ей постоянно, но чтобы не обижалась поддерживаю ее 1-2 раза в месяц, но каждый раз меня естественно отбрасывает с похудением назад. Подруга мне говорит зачем тебе худеть ты мне и такой нравишься, или говорит, что я всегда такой была. А у меня из-за веса проблемы со здоровьем начались серьезные, врач рекомендовал сбросить вес. У меня трое детей и я не хочу, чтоб они видели мать-калеку и не хочу быть им в старости обузой. Она говорит, что в отличии от меня она не считает калории и не собирается, и вообще считает, что алкоголь не вредит ей, и если она так считает, то у нее не будет проблем со здоровьем( хотя умные весы на диагностики показали скрытое ожирение и замедленный метаболизм). Сегодня в очередной раз позвала меня выпить, я ей скинула ссылку про то, как алкоголь замедляет метаболизм и она обиделась и сказала вообще больше не позову тебя выпить. Да я и не хочу выпивать!!! Как быть, как объяснить подруге, что я решила вести здоровый образ жизни.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Корица, молотая	0.3	0.7	0	0	0.1
Авокадо	51	81.6	1	7.5	0.9
Помидор (томат), парниковый	128	17.9	0.8	0	4.9
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Пекинская капуста	50	8	0.6	0.1	1
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	100	254	24.3	15.9	2.8
Итого	849	405	28	25	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Уксус яблочный	30	6.3	0	0	0.3
Вода	500	0	0	0	0
Итого	540	9	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Тыквенные семечки, сушеные	40	223.6	12.1	19.6	1.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Корица, молотая	0.3	0.7	0	0	0.1
Итого	530	569	27	48	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	30	48	0.6	4.4	0.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Морская капуста (ламинария)	80	19.9	0.7	0.2	2.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	40	47.6	1.1	4	1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Свинина, сало	30	224.4	1.5	24.2	0
Итого	640	566	18	50	6
Итого за день	3059	1550	74	124	26

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дивиона 07.04.2020 20:09

Ирина, судя по Вашему посту, Вам не нужны советы, Вы и так знаете как быть, просто хотите высказаться о наболевшем.
Вы правильно считаете что самый лучший критерий это Ваше состояние и самочувствие. И не надо опираться на чужие мнения. А в жизни всякое бывает, в том числе и то что люди родные и близкие отдаляются и не понимают нас, не бойтесь отпустить человека, если он будет готов принять вас новую, то примет, если нет, то значит такова судьба. И пусть она ведет Вас к лучшему.

Ирина 07.04.2020 20:24

Дивиона, спасибо, просто когда я нуждаюсь в поддержке, то от нее ее нет.

Дивиона 07.04.2020 20:30

Ирина, возможно пришла пора ограничить общение с такой подругой. Не бойтесь нового, и в 70 лет можно найти человека с близким к вам мировозрением и кардинально изменить свою жизнь. А если подстраиваться под тех кто вам и не особо подруга, то так всю жизнь проживете, не "свою", а "чужую".
Если переживаете, что не кому высказаться, и получить моральную поддержку, то можете как вариант написать мне, постараюсь выслушать и поддержать в трудную минуту Подмигиваю

Ольга63 07.04.2020 20:34

Это не подруга, которая подбивает на вредные привычки, а у вас трое детей, у вас, что не с кем провести время? подруги должны собираться для беседы за чашечкой чая или кофе . Можно бутербродик с сыром сделать или какой-нибудь полезный смузи из фруктов- вот это я понимаю отдых и не представляю его(это мое мнение закаленого советским временем педагога)) с рюмкой в руке.

Ирина 07.04.2020 20:39

Ольга63, у нее тоже трое детей, только я предпочитаю дома с детьми быть, а у нее друго представление о жизни. Нас воспитывали разные родители, видимо разные ценности нам привили.

Ирина 07.04.2020 20:41

Ольга63, просто раньше были молодые, гуляли вместе, в компании вместе, только я хочу остановиться, а до нее никак это́ не дойдет, она ещё там .... В прошлом застряла, все думает, что молода.

Ирина 07.04.2020 20:43

Дивиона, спасибо. Вот мне наболело я и решила в блоге написать, так хоть полегчало, а то глаза на мокром месте были

Елена Нович. 07.04.2020 20:50

Вы у себя одна.И думать надо о своём здоровье.Вы нужны детям.Настоящая подруга поймет,а если не понимает-это не подруга.Просто ей удобно было с вами.Ведь общаться можно и просто с кружкой чая.Мы молодые были - так могли собраться с друзьями-просто за пирогами с чаем.Хотя все могли и выпить и было что.Но не всегда это было и нужно.Главное -держитесь своей линии и если вы нужны подруге-она останется с вами. А если нет-то в добрый путь..Найдет себе другую собутыльницу..А вы себе -адекватную подругу.

Ирина 07.04.2020 21:10

Елена Нович., спасибо за поддержку. А то высказаться некому и поддержку негде взять.

Татьяна Дудина 07.04.2020 21:21

у подруги зависимость и кроме вас не с кем пить? или вредничает, чтоб вы не похудели и не стали конкурентноспособнее ее ))))

Ольга63 07.04.2020 21:24

Ирина, у вас своя жизнь и у нее своя- если не понимает вас, значит ничего общего между вами уже нет к сожалению)

Ирина 07.04.2020 21:41

Татьяна Дудина, я тоже думаю, что она не хочет, что́б я худела и препятствует этому.

Ирина 07.04.2020 21:41

Ирина, не так просто 15 лет из жизни вычеркнуть к сожелению(((

Дивиона 07.04.2020 22:02

Ирина, не надо вычеркивать, просто вспоминайте о ней хорошее, но не поддавайтесь на плохое)

Tatiana Solery 07.04.2020 22:19

Дивиона, двумя руками за. Давно поняла, что женской дружбы, какой я её мечтаю видеть, не обрести. Большинство нас используют в тех или иных целях. Да и вообще, людей, которые способны поддержать, даже если имеют своё мнение на ситуацию - один на миллион.

Наталья 07.04.2020 22:45

Скиньте мнеее!! Статью!!

Ирина 07.04.2020 22:49

Наталья Морозова, https://sbrosves.guru/other/alkogol-i-metabolizm.html

Дивиона 07.04.2020 22:59

Tatiana Solery, Любая дружба это такое тонкое состояние души и понимания.... и женская бывает. Лично у меня есть девушки которых я считаю подругами, правда я живу в Волгограде, одна живет в Нижнекамске Сумашествие

, и мы не виделись уже 14 лет (но иногда переписываемся, перезваниваемся и болтаем). Еще одна подруга в Питере, мы с ней вообще никогда не виделись Лопну от смеха!

, зато общаемся почти каждый день и на любые темы. Любимая племяшка с которой тоже тесно и искренне дружу (если вы думаете что это просто родственные узы, то ошибаетесь, ибо по крови она мне не родная, брат сошелся с женщиной когда ее дочке было 6 лет, с тех пор она мне как родная дочурка, просто родственная душа). Тут дело не в возрасте, не в поле, и даже не в расстоянии, а именно в родстве души.
Просто я знаю, что я могу с человеком год не общаться (у каждого своя жизнь, семья), но потом позвонить, высказать наболевшее и меня поддержат (и наоборот).

Tatiana Solery 07.04.2020 23:20

Дивиона, это здорово! Хорошо

Мне вот тоже неоднократно казалось, что подруга - родственная душа, а оказалось что мной крутят и вертят, как вздумается. С пацанами у меня как-то легче дружится всю жизнь, не знаю почему. Хихикаю

Дивиона 07.04.2020 23:27

Tatiana Solery, да, есть такое дело) мне тоже с мужской частью населения проще. Но у меня вообще жизнь такая (например, в школе один год, была единственной девочкой на весь класс Сумашествие

).

Хотя есть большой процент населения, который считает что мужская и женская дружба это миф, и типа кто-то из них обязательно влюблен)

Tatiana Solery 07.04.2020 23:34

Дивиона,

со своей стороны я мужчину-друга не воспринимаю как объект любовного интереса. Что-то как-то даже не задумывалась о них в таком ключе. Мне кажется, что мужчина при первом взгляде определяется в категорию - либо любовник, либо друг. Извини!

Ирина 08.04.2020 00:06

Tatiana Solery, я тоже с мальчиками дружила, мальчишки не лукавят и не врут, а скажут правду не задумываясь .

Наталия Т Сиб 08.04.2020 04:22

У меня тоже есть подруга, которая считает, что если не выпивать и не наедаться, то и радостей в жизни станет меньше. Я не пропагандирую ей свой образ жизни и в ответ на её нападки говорила, что стебаться она может сколько угодно, только делать я буду так, как считаю необходимым для себя лично и надо уважать выбор другого человека. Несколько раз встречались с ней в кафе, когда я отказывалась заказывать алкоголь, пила чай и ела овощи с мясом. Для гулянок подруга нашла себе другую компанию, но у нас много других общих интересов (театр, кино, летние поездки за город и на базы отдыха). Возможно на этой почве встречаться стали меньше.

Елена 08.04.2020 05:23

Я была задумалась над тем, а подруги ли вы или просто "собутыльники".....
Просто получается общие интересы сводятся только к выпивке. И скорее всего она завидует вашей силе воли. А вам действительно нужна такая подруга? Что без нее никак? Тут надо определиться либо здоровье, либо подруга завистница. Это ваш выбор

Tatiana Solery 08.04.2020 08:52

Ирина, вот есть такое, да. У меня в мыслях нет такого, чтобы человека как-то использовать в своих целях и от них я такого не жду, а они... Печально

А про пацанов, возможно подруга вас поэтому и зовет, что разговор с мужчинами в состоянии поддержать только вы? Да, на неё реагируют в первую очередь, но привлечь внимание это не равно его удержать. Плюс, одинокая женщина в баре, как бы прямым текстом намекает, зачем она там. А если с подругой, то, вроде бы они сами по себе, без всяких намерений на новые знакомства. Т.е. вы ей нужны только для поиска себе партнера. И ровно до тех пор. Достаточно предложить ей встретиться и выпить дома у неё или у вас и получить отказ. Если цель у неё не выпить в вашей компании, а подцепить кого-то, всё упрется в место встречи. Извини!

Elena chibambam 08.04.2020 09:05

Я бы не стала подругу гнать в шею, а поговорила бы с ней на чистоту. И вы же не кукла на веревочке. Советую, набраться стойкости придти в гости поесть скромно и не выпить вообще. Скорее всего, у вашей подруги тоже не малые проблемы если ей нужно самоутверждаться за ваш счет. Но она не Исус Христос, чтоб быть всем примером.....разговор на чистоту вас выведет из кризиса. А вам стойкости. А вообще, это очень частое явление среди подруг. Дипломатия начинается с того, что человеку мало хорошо жить....важно жить лучше других....это с другой стороны двигатель к прогрессу со всякими побочками типа этих)))

Светлана 08.04.2020 09:11

У нас так же, но сейчас я живу в другом городе. Но у нас каждый выбирал что хочет, кто-то пил, кто-то чаи гонял. Но на дискач бегали вместе. Хотя когда мы к друг другу ездим в гости, то не без этого. Так что я думаю, что подруга то не настоящая. Настоящая поймет и может немножко позавидует. Мы постоянно на диеты садимся

Светлана 08.04.2020 09:13

Правда у нас на столько все яркие, что утверждаться за чей либо счёт, не получилось бы.

Elena chibambam 08.04.2020 09:13

Tatiana Solery, Боюсь, вы лукавите))) Мы все стараемся использовать людей в своих целях, другое дело, что мы даем использовать себя взамен, а кто-то это не охотно делает.

Корона апрель 08.04.2020 09:18

Каждый человек выбирает свой путь.не на каждого пагубно влияет алкоголь и лишний вес,примеров куча.поэтому определитесь чего хотите от жизни и идите вперёд,с подругой или без решать только вам.удачи

Александр 08.04.2020 09:28

А она точно подруга??? Друзья вроде во всём поддерживают

Tatiana Solery 08.04.2020 09:31

Elena (ПГ16/8, 1\13) написал:
Мы все стараемся использовать людей в своих целях

Я прошу помощи открыто, без виляний. Естественно всем что-то надо друг от друга, на то мы и общество. Речь идет о том, что человек говорит подруге одно, а имеет в мыслях другое.

Elena chibambam 08.04.2020 09:42

Tatiana Solery, Открыто это более благородно, но эффект, заметьте такой же. Лермонтов говорил так: В дружбе всегда один раб другого, они внутренне это знают, а признаться не готовы. Но они оба дают друг другу, иначе расстаются.

Надежда Якушева 08.04.2020 09:46

Молодец! Иди к стройности, к здоровью, к самоуважению. Желаю дальнейших успехов на пути.

Tatiana Solery 08.04.2020 09:48

Elena (ПГ16/8, 1\13), еще раз повторяю, разговор о манипулировании. Использовании людей для одного, под предлогом другого. Лермонтов, конечно, молодец, но воспитание каждого человека индивидуально. Кто-то позволяет себе лукавить, кто-то скажет правду.

Ilana 08.04.2020 09:52

если есть что-то еще кроме совместных посиделок с выпивкой, что вас связывает, то шансы на продолжение общения есть, если это единственное, что вас связывает, может время поставить точку в этих отношениях и посиделках. Честно восхищена Вами, с тремя детьми еще есть время на подруг, чтоб их выслушивать и поддерживать. Дарю цветочек

Elena chibambam 08.04.2020 09:54

Tatiana Solery, И что....если лукавит? Кто-то использует напрямую, кто-то лукавит....и что? Грех? Ню-ню))) А когда разговор заходит об индивидуальности каждого случая, говорит о том, что человек убедить не может, а признать не хочет.

Tatiana Solery 08.04.2020 10:00

Elena (ПГ16/8, 1\13), Лен, ну при чем тут грех? Я не собираюсь спорить и убеждать кого-то в чем-либо. И в моральных аспектах манипулирования разбираться не хочу. Наш диалог ушел сильно в сторону от поста автора, конкретного индивидуального случая.

Elena chibambam 08.04.2020 10:01

Tatiana Solery, Манипулирование - это нормальный рабочий инструмент, и если оно вам режет ухо, замените на "преследование своих интересов"

Tatiana Solery 08.04.2020 10:06

Elena (ПГ16/8, 1\13), я не пойму, какой интерес преследуете вы, пытаясь ввязать меня в спор.

Elena chibambam 08.04.2020 10:07

Tatiana Solery, Вы хотели именно поспорить, думая что страшное слово "манипулирование" можно будет использовать как контраргумент. Слова "Лермонтов, конечно, молодец, НО" звучат беспомощно. При чем тут грех, я думаю вы и сами понимаете. А вообще, я пожалела, что написла вам о лукавстве, думала в вашем случае мы улыбнемся и все. Но получился неожиданный резонанс. Обещаю больше вам не "перечить" Подмигиваю

)))

Elena chibambam 08.04.2020 10:09

Tatiana Solery, ошибочный.

Tatiana Solery 08.04.2020 10:13

Elena (ПГ16/8, 1\13) написал:
А вообще, я пожалела, что написла вам о лукавстве, думала в вашем случае мы улыбнемся и все. Но получился неожиданный резонанс. Обещаю больше вам не "перечить"

Разговаривая на серьезную, для меня, тему, я не всегда могу заметить шутку. Туплю. Извини!

Tatiana Solery 08.04.2020 10:15

Elena (ПГ16/8, 1\13), получился у нас какой-то разговор глухого с немым. Хихикаю

Elena chibambam 08.04.2020 10:20

Tatiana Solery, Я не сержусь, и вы не серчайте)))) Бывает))) Вообще, я всегда беру позицию "тянуть к середине".....я хитрая....я знаю что окажусь права, потому что у любой медали 2 стороны, и чем больше мой оппонент тянет одеяло на одну стороны, тем больше пространство для маневра)))

Tatiana Solery 08.04.2020 10:23

Elena (ПГ16/8, 1\13), совсем не сержусь и вас сердить не было цели. Я вообще-то люблю языком помолоть и словами поиграть. Но сегодня я еще не проснулась, видимо. С улыбкой

Elena chibambam 08.04.2020 10:28

Tatiana Solery, Ничего, вы боролись как Лев, просто я вас затянула в заведомо проигрышную игру. Был крючок - использовать людей и я ткнула вас в него. А вообще, на будущее советую, сразу ставить себя на место плохого героя, тогда видней)) Всегда можно соскочить - все мы грешные)))

Лариса Брусенцева 08.04.2020 10:28

Подруг много не бывает. Терять всегда тяжело. Может можно найти компромисс, но со своего пути не сворачивать. Стойкости вам и любви.

Tatiana Solery 08.04.2020 10:34

Elena (ПГ16/8, 1\13) написал:
вы боролись как Лев

Скорее, как кошка, которой во сне на хвост наступили. ))

Мне сложно делать людям плохо, даже в мыслях - воспитание не вытравить. За совет спасибо, постараюсь применять почаще. Дарю цветочек

Elena chibambam 08.04.2020 10:37

Tatiana Solery, То что сегодня плохо, завтра может быть хорошо.....опять середина. Куда бы ты не качнул маятник, он потребует компенсацию. Советую исключить из лексикона слова "хорошо", "плохо" Подмигиваю

))))

Воронье Гнездо 08.04.2020 13:05

считает, что алкоголь не вредит ей, и если она так считает, то у нее не будет проблем

классный аргумент, вот бы нам так)

Ирина 08.04.2020 14:08

Ilana, да в том то и дело, что много что нас связывает. Дети наши с пеленок дружат и как братья сестры друг за друга! Я раньше не замечала, что ради меня она самоутверждается, просто когда садишься на ПП, а теперь и ПГ практикую, сознание как будто открывается, многое становиться видно не вооруженным взглядом, наверное из за очищения организма

Ирина 08.04.2020 14:12

спасибо всем за поддержку и совет. Всю ночь мучилась от угрызения совести, с подругой надо поговорить и сказать, что я не сверну со своего пути и приду к ней только на чай)))

Дивиона 08.04.2020 14:17

Ирина, вот это правильное решение, а совесть пусть спит спокойно, ничего плохого Вы не делаете, наоборот, возможно подадите хороший пример подруге со временем.

Екатерина 08.04.2020 14:56

У меня была подобная история, друзья, шашлыки, благо живу в деревне рядом с речкой и лесом, само собой похудение сильно тормозилось, теперь полностью отказалась от алкоголя и вес отлично пошёл вниз, за два месяца почти семь кг, тогда, как с излияниями я похудела за год всего на 8кг,ну а сейчас и карантин, так что никто не приезжает и не мешает сбрасывать вес

Ilana 08.04.2020 17:51

Ирина, продолжайте ПП и ПГ , полностью прозреете Широкая улыбка