Дневник питания за 08.03.2020

Пока я ходила в зал и бассей(3 часа) мне дети решили сделать сюрприз. Поздравили меня с праздником. Полы намыли, пропылесосили, погладил, соски в тесте сделали.Вот теперь хожу и облизываюсь.Теперь на весь март мне хватит сладости.Я мало сладкого ем, а рофаелку люблю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
EVAFORM	1	108	21.6	1.4	2.4
Вода	300	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	250	150	7.5	8	11.8
Соевый протеиновый изолят	10	33.5	8.8	0.3	0
Итого	590	291	37	9	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	115	182.5	14.8	13.4	0.8
Помидор (томат), парниковый	66	9.2	0.4	0	2.5
Сыр Горгонзола [Lovilio]	23	74.8	4.5	6.2	0.2
Хлеб Зож из Пророщенного Зерна [Каравай]	13	28.6	1	0.3	6.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Конфета [Рафаэлло]	30	188.4	2.2	14.6	11.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Итого	677	509	24	35	24
Итого за день	1767	801	62	45	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.