Ulichca 110
30.03.2020 13:58
Дневник питания за 30.03.2020
уже устала ничегго не делать. отпахала зарядку. и снова начинаю
вести дневник. А то распустилась в конец с этим карантином.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| овсяная каша |
220
|
148.9 | 5.7 | 2.9 | 25.3 |
| Свекла, вареная |
114
|
50.2 | 1.9 | 0.2 | 9.1 |
| Итого | 334 | 199 | 7 | 3 | 34 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок Березовый [Сочный] |
500
|
125 | 0 | 0 | 30 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 127 | 0 | 0 | 30 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени 19.01 |
12
|
24.1 | 1.2 | 0.5 | 3.7 |
| Итого | 12 | 24 | 1 | 0 | 3 |
| Итого за день | 1046 | 350 | 9 | 3 | 68 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жанна
30.03.2020 14:11
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Лучшие рационы
