Ulichca 110

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ulichca 110

02.02.2020 16:16

Дневник питания за 02.02.2020

Завтрак пропустила. Бегала по делам. Воды литр выпила. Обед на быстру руку.

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	30	28.8	0.5	0.2	6.3
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1030	28	0	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	110	151.4	22.4	6.5	0.8
Шампиньоны [Тульский Шампиньон]	40	6.8	1.4	0.2	0.8
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Салат с пекинкой№1	150	57.5	3.6	2.1	5.3
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	40	104.8	8.8	7.7	0.2
Лук порей	10	3.6	0.2	0	0.6
Уксус бальзамический	4	3.5	0	0	0.7
Итого	364	331	36	16	9
Итого за день	1394	360	37	16	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Лучшие рационы

Калорийность: 1090 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1366 кКал

Витамины и минералы: 87%

Валентина

Калорийность: 1500 кКал

Витамины и минералы: 95%

Интересные блоги

Новые рецепты

Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч

Автор InnaLandina

Клафути с вишней кето версия

Автор InnaLandina

Кето торт Раффаэлло

Автор Алла Ершова