Дневник питания за 01.02.2020

Утро порадувало! Отчётный день. За неделю колебаний вес пошёл в низ. Ещё пара грам и я на весах увижу тот вес, который не видела месяцев 8. Замеры сделани. минус есть везде. Это радует. На утро омлет в пакете. Завтра на марафон. № 110. С момента подачи заявки вес снизился. К цели я ближе. УРА!!! Да еще сделаны фото перед зеркалом, чтоб потом сравнить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны [Тульский Шампиньон]	59	10	2.1	0.2	1.1
Яйцо куриное	81	127.2	10.3	9.3	0.6
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве	53	45.6	9.5	0.3	0.8
Лук репчатый	5	2.1	0.1	0	0.4
Сыр Российский [Сыр-Бор]	24	86.9	5.5	7	0
Итого	222	271	27	16	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	450	0	0	0	0
Итого	450	0	0	0	0
Итого за день	672	271	27	16	2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.