А я-то, наивная, думала, что похудею, работая 2/2.
В реальности прихожу домой в 20.30, еды нет, дети голодные орут, муж в телевизоре залипает, начинаю готовить ужин. В 21.00 ем
А мне с моим экономным генотипом НЕЛЬЗЯ есть вечером. Всё идёт сразу в жир.
Но как же откажешь себе в единственной радости жизни. Все остальное по сравнению с едой меня совершенно не радует. Совершенно ни одного удовольствия в жизни больше нет.

Придется снова этот сизифов труд начинать, худеть.
Лучшее, что можно съесть на работе, вареное яйцо. Даёт долгую сытость, белковое, не калорийное.

Стартуем от 68 кг.

Худела же я когда-то на этом сайте на 9 кг и пациентов всех сюда отправляю... Вижу цель, верю в себя!
 4 
 8
Без моих любимых низкокалорийных блюд жру как не в себя. Оправдываюсь праздником. Хотя бы голод чувствовала сегодня три раза, это уже достижение, обычно я никогда не ощущаю голода, все время жую. И питаюсь на 3 тыщи точно.
Лень, все лень.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
100
201 7.7 1.4 37.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
300
186 8.7 10.5 14.1
Яйцо куриное вареное всмятку
220
349.1 28.2 25.6 1.6
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
150
336 26.1 25.7 0
Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами
130
538.2 5.1 19 90.6
Пирожное слоеное с белковым кремом
70
322.7 4.3 18.2 35.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
В общем, слетела я с катушек по полной и потолстела назад. Идеальный вес 52 кг, недавний 59, а сейчас у меня 63. Надеюсь. Взвешиваться побаиваюсь. После 4х родов было 67, но сыну уже почти полтора, а воз и ныне там. Жру от нервов, огорчений страхов, все заедаю и мне легче. Очень боюсь голода. Только цифры убеждают меня, что я не умру и не заболею, если поем ВОТ ТАК МАЛО.
Эх.
Хочу быть стройной, как в юности, и в 33 ещё совсем не поздно, и кожа-рожа не отвиснет,но... лень.
ГВ всегда мне мешает худеть, сильно кушоц хочется.
 1 
 3
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы