Дневник питания за 05.03.2023

После вчерашнего зажора прихватила поджелудочная. Обычно я сутки голодаю после приступа, но в последнее время не выдерживаю. Пришлось кое-что в себя закинуть. После обеда, когда немного отпустило, вышла с лыжами. Уж больно день сегодня был хороший.
Вот с такими братцами-снеговиками встретилась сегодня в парке.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	40	139.4	4.9	2.5	24.5
Вода водопроводная питьевая	350	0	0	0	0
Итого	1590	143	4	2	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Настой шиповника	400	74.8	0.8	0.4	12.4
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	50	114	4.3	0.7	22.6
Итого	450	188	5	1	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной	248	40.9	2.2	0.2	6.9
Котлеты куриные с отрубями	104	119.9	17	5	2.1
Хлебец 7 Злаков [Dr. Korner]	1	29	1	0.2	5.7
Итого	362	189	20	5	14
Итого за день	2402	522	30	9	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.