Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
60
|
185.2 | 5.5 | 0.6 | 39.3 |
Льняное масло холодного отжима |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
86
|
148.8 | 23.4 | 5.4 | 0 |
Итого | 753 | 395 | 28 | 13 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Галеты |
14
|
55 | 1.4 | 1.4 | 9.2 |
Финико-ореховая паста |
37
|
123.7 | 2.1 | 5.9 | 15.5 |
Итого | 497 | 357 | 7 | 17 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
260
|
57.2 | 4.4 | 0.5 | 8.8 |
Ёжики Куриные с Рисом [ВкусВилл] |
167
|
280.6 | 18.5 | 17 | 13.4 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 827 | 337 | 23 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
110
|
185.9 | 19.8 | 9.9 | 3.3 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 357 | 22 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
72
|
113 | 9.1 | 8.3 | 0.5 |
Итого | 72 | 113 | 9 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Варенье из калины |
25
|
54.4 | 0.1 | 0.2 | 13.7 |
Итого | 425 | 58 | 0 | 0 | 14 |
Итого за день | 3234 | 1619 | 90 | 71 | 149 |