Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
99
|
167.3 | 17.8 | 8.9 | 3 |
Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
Итого | 534 | 239 | 18 | 15 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
15
|
41.4 | 0.3 | 0.1 | 10.6 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
настойка из шиповника |
400
|
102.8 | 0.8 | 0.4 | 21.6 |
Итого | 861 | 360 | 6 | 15 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ вегетарианский |
310
|
43.7 | 1.9 | 0.3 | 8.7 |
Сметана 20% жирности |
21
|
43.3 | 0.5 | 4.2 | 0.7 |
Крестьянский Бездрожжевой Хлеб [Рижский Хлеб] |
38
|
83.6 | 2.5 | 0.4 | 17.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
139
|
134.6 | 29.2 | 1.7 | 0.6 |
Итого | 1108 | 305 | 34 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
7
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
71
|
9.9 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Сельдерей |
24
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
41
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
сыр адыгейский домашний |
91
|
67.3 | 10 | 1.8 | 2.7 |
Крестьянский Бездрожжевой Хлеб [Рижский Хлеб] |
21
|
46.2 | 1.4 | 0.2 | 9.7 |
Кунжутное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 299 | 273 | 12 | 17 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Крестьянский Бездрожжевой Хлеб [Рижский Хлеб] |
25
|
55 | 1.6 | 0.3 | 11.5 |
Арахисовая паста без соли |
5
|
29.9 | 1.1 | 2.6 | 0.9 |
Итого | 240 | 202 | 9 | 8 | 21 |
Итого за день | 3042 | 1381 | 81 | 63 | 116 |