Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Хурма |
190
|
127.3 | 1 | 0.8 | 29.1 |
настойка из шиповника |
400
|
102.8 | 0.8 | 0.4 | 21.6 |
Итого | 1000 | 283 | 3 | 5 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
18
|
41.8 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
8
|
22.1 | 0.1 | 0 | 5.7 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
87
|
35.7 | 0.7 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 528 | 197 | 4 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
177
|
171.4 | 37.2 | 2.2 | 0.7 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
91
|
16.4 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
Сметана 20% жирности |
32
|
65.9 | 0.8 | 6.4 | 1.1 |
Крестьянский Бездрожжевой Хлеб [Рижский Хлеб] |
43
|
94.6 | 2.8 | 0.4 | 19.8 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 743 | 348 | 41 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Сельдерей |
19
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
87
|
12.2 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Редис |
23
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
66
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
11
|
2.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Сыр Адыгейский Домашний [Гиагинский Молзавод] |
124
|
272.8 | 23.6 | 19.8 | 0 |
Кунжутное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Крестьянский Бездрожжевой Хлеб [Рижский Хлеб] |
45
|
99 | 2.9 | 0.5 | 20.7 |
Итого | 400 | 537 | 28 | 35 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 100 | 53 | 2 | 2 | 4 |
Итого за день | 2771 | 1420 | 80 | 62 | 128 |