Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отвар шиповника |
400
|
68 | 0 | 0 | 16 |
Творог 9% жирности |
120
|
202.8 | 21.6 | 10.8 | 3.6 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Яблоко |
81
|
38.1 | 0.3 | 0.3 | 7.9 |
Мандарин |
74
|
28.1 | 0.6 | 0.1 | 5.6 |
Итого | 695 | 378 | 23 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 602 | 205 | 4 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп овощной |
235
|
60.2 | 3.8 | 0.5 | 8.9 |
Ёжики |
89
|
166 | 9.1 | 12.1 | 5.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
33
|
75.2 | 2.8 | 0.5 | 14.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 822 | 352 | 16 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Сушки простые из муки 1 сорта |
32
|
105.9 | 3.5 | 0.4 | 22 |
Итого | 432 | 109 | 3 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
21
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
77
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
39
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Перец сладкий красный |
27
|
7.3 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
15
|
4.5 | 0.5 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Яичный белок куриный |
110
|
52.8 | 12.2 | 0.2 | 1.1 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
23
|
90.2 | 8.2 | 5.8 | 0.7 |
Итого | 329 | 280 | 23 | 17 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Итого | 260 | 101 | 8 | 0 | 14 |
Итого за день | 3140 | 1428 | 79 | 63 | 128 |