Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Кефир 2,5% жирности (Жарка) |
30
|
15 | 0.8 | 0.7 | 1.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Салат (латук) |
13
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Огурец грунтовый |
58
|
8.1 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Клыкач |
110
|
223.3 | 15.8 | 17.7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1107 | 510 | 28 | 31 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 459 | 227 | 5 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная (Тушение) |
150
|
27.4 | 2.2 | 0.1 | 3.7 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Чай Зеленый [Curtis] |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 555 | 71 | 2 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овощи тушеные |
212
|
107.5 | 2.5 | 2.5 | 18.4 |
Сердце куриное (Тушение) |
140
|
207.2 | 20.6 | 13.4 | 1.1 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
39
|
67.9 | 2.6 | 0.5 | 13 |
Итого | 891 | 382 | 25 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
55
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Перец сладкий красный |
27
|
7.3 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
40
|
100 | 11.2 | 5.9 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
Итого | 245 | 258 | 15 | 11 | 21 |
Итого за день | 3257 | 1450 | 76 | 76 | 109 |