Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
150
|
157.5 | 3.6 | 6 | 22.2 |
Слива (садовая) |
95
|
46.6 | 0.8 | 0.3 | 9.1 |
Груша |
171
|
80.4 | 0.7 | 0.5 | 17.6 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 821 | 328 | 5 | 11 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 463 | 286 | 7 | 20 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овощи тушеные |
247
|
125.2 | 3 | 3 | 21.5 |
Котлеты куриные |
112
|
130 | 24.8 | 3.1 | 0.7 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
18
|
55.8 | 2.2 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 377 | 311 | 29 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай с Мелиссой [Greenfield] |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
40
|
221.6 | 3.9 | 13.9 | 20.2 |
Итого | 440 | 221 | 3 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
17
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Редис |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
59
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
55
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
36
|
9.7 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
30
|
75 | 8.4 | 4.4 | 0 |
Яичный белок куриный (Варка) |
50
|
24 | 5.6 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 285 | 228 | 16 | 14 | 7 |
Итого за день | 4186 | 1376 | 62 | 67 | 127 |