Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
Сметана 15% жирности |
27
|
43.7 | 0.7 | 4.1 | 1 |
Слива (садовая) |
110
|
53.9 | 0.9 | 0.3 | 10.6 |
Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
Итого | 827 | 341 | 25 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай с Мелиссой [Greenfield] |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка творожная |
96
|
161.3 | 16.9 | 4 | 13.6 |
Итого | 496 | 161 | 16 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
Грецкий орех |
22
|
144.3 | 3.6 | 13.4 | 2.4 |
Глазированный Марципановый Батончик Vana Tallinn [Kalev] |
70
|
322 | 6.3 | 12.6 | 43.4 |
Итого | 520 | 531 | 11 | 26 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеные овощи |
250
|
173.5 | 8.3 | 4.3 | 25 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
90
|
94.7 | 19.8 | 1.6 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 268 | 28 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
84
|
11.8 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
58
|
13.9 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
Редис |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 724 | 133 | 2 | 10 | 7 |
Итого за день | 3307 | 1435 | 83 | 56 | 139 |