Дневник питания за 09.06.2020

Сегодня опять свернула с пути истинного. Ищу себе оправдания. И не нахожу. Как взять себя в руки?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Тульский Пряник Купеческий [Старая Тула]
100
380 7 9.5 68

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
110
174.6 14.1 12.8 0.8
Морская капуста (ламинария)
100
24.9 0.9 0.2 3
Льняное масло холодного отжима
5
44.2 0 5 0
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0
Карамель, леденцовая
24
92.2 0 0 23

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты куриные
100
112.5 21.5 2.6 0.7
Салат (латук)
30
4.8 0.5 0.1 0.6
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Редис
33
6.6 0.4 0 1.1
Перец сладкий зеленый
29
7.8 0.4 0 1.5
Помидор (томат), парниковый
54
7.6 0.3 0 2.1
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Милкана Гранд Карактер [Santa Rosa]
32
120 10.6 8.6 0
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
fuzzy 09.06.2020 20:42
Это вы с пряником что ли согрешили?
Клубничка 09.06.2020 21:03
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги