Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый протеиновый изолят |
25
|
83.8 | 22.1 | 0.8 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 825 | 83 | 22 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 100 | 145 | 21 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
130
|
169 | 3.5 | 0.4 | 36.1 |
Свинина, вырезка |
170
|
241.4 | 33 | 12.1 | 0 |
Перец сладкий красный |
44
|
11.9 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Салат зеленый по 1-58 |
19
|
10.3 | 0.3 | 0.8 | 0.5 |
Итого | 363 | 432 | 37 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Зеленый [Curtis] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье Творожное [Жито] |
89
|
358.7 | 8.9 | 17.7 | 40.9 |
Итого | 589 | 358 | 8 | 17 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смусси Йогуртовый Манго-Маракуйя [Галактика] |
300
|
285 | 9 | 8.4 | 42.9 |
Пшеничные отруби |
8
|
13.2 | 1.3 | 0.3 | 1.3 |
Итого | 308 | 298 | 10 | 8 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Свинина, сало |
5
|
37.4 | 0.3 | 4 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
3
|
5.2 | 0.2 | 0 | 1 |
Итого | 158 | 99 | 1 | 4 | 12 |
Итого за день | 2843 | 1417 | 101 | 49 | 139 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
1.5 |
1.5 |
3 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
0.6 |
0.6 |
1 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
35 |
35 |
70 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
37 |
37 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
100 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
35 |
35 |
|
Вес снаряда |