Дневник питания за 29.01.2023

Вот, собственно говоря, и все на сегодня. 
Первая запись за долгое время, адекватно вести учет дневника я закончила примерно к концу декабря и ожидаемо, начав снова считать и взвешиваться на днях, я заметила, как за период праздников я значительно набрала. Честно, этот круг попыток и дальнейших фейлов порядком надоедает. Я бы сказала, что виной всему те моменты, когда я приезжаю домой из общежития. Для меня это всегда своеобразный праздник, и посему я начинаю жрать не в себя. Там даже не до подсчетов, я даже не думаю, что я в себя пихаю. Это тупо и непредусмотрительно, и приводит меня всегда к начальной точке. В общем, я предполагаю, что если бы я жила одна, а не с родными, с моим питанием все было бы куда лучше, ведь прежде чем что-то съесть, мне еще нужно хорошенько подумать, чтобы это купить, а потом еще и приготовить.  

Я обычно не записываю потребленное количество кофе и воды, считаю только исключительно калории в своих дневниках, так что здесь только энергетический подсчет.

Надеюсь снова настроиться на рабочий лад и вернуть утраченное в скором времени.