Дневник питания за 09.03.2025

Тяжелые выдались дни и ночи не легче. 5 числа сходили с младшим дитем на утренник в садик, к вечеру мне стало плоховато, к утру мой проснулся с температурой. Температурили 3 дня, доходили до 39.8. Сейчас остались только сопли, по ночам малой уже спит, а не выносит мозг каждые полчаса-час :crazy:. Но лечить его сложно, любое лечение саботирует, но при этом искренне ходит за мной и надеется что мама нафеячит и он ничего не делая будет счастливый и здоровый, но увы так не бывает. Травы, витамины, таблетки пить не хочет. Даже примитивные упражнения или дыхательные техники, которые оч помогают старшему отказывается делать. Так и живем. Хотя сейчас уже гораздо лучше чем год-два назад, видно что вырос, мозги появились, рассуждать пытается. Так что подрастет все равно достану эту вреднючку мелкую, но любимую.
До заполнений никак руки не доходили всю неделю, так что теперь разом 5 дней заполнила, остальные наверное завтра, ибо пора с детьми заниматься и дел еще куча по дому.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с медом и малиной	300	36.6	0	0	9
Овсяная каша на Немолоке	214	244.4	3.4	13.3	27.2
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)	15	42.2	0.3	0.1	10.7
Клюква	30	8.4	0.2	0.1	1.1
Яблоко	41	19.3	0.2	0.2	4
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Итого	806	584	13	20	84

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с медом и малиной	300	36.6	0	0	9
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	20	109.4	1.3	6.9	10.9
Омлет	110	125.2	8.3	8.3	4.2
Окономияки	72	124.3	6.6	8.3	6.1
Гречишники	78	111.3	12.1	3.4	8.3
Чай с медом и малиной	300	36.6	0	0	9
Итого	880	543	28	26	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша на Немолоке	20	22.8	0.3	1.2	2.5
Кофе с немолоком	300	84.9	1.5	3.3	12.3
Киноа с мясом	186	197.2	19	9.9	7.3
Помидоры (томаты) соленые	20	3.2	0.2	0	0.3
Чай с медом и малиной	150	18.3	0	0	4.5
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Итого	806	451	23	15	54