Дневник питания за 07.07.2021

10/30. дел в последнее время что-то дофига, пытаюсь разгрести шкафы от ненужных вещей, оформляю документы на квартиру, старшего готовим к школе, дни просто пролетают, даже не замечаю их.
Дописала последний отрывок к истории про невесту брата читать тут)
Много времени отнимает написание статей, но почему-то подсела на это дело.... нравится сам процесс.

Как всегда перепутала даты, это питание за 6 число))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке	164	142.2	2.8	5.7	19.2
Масло из абрикосовых косточек	7	62.9	0	7	0
Псиллиум [Now]	4	13.3	0	0	3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Крыжовник	24	10.8	0.2	0	2.2
Смородина черная	15	6.6	0.2	0.1	1.1
Клубника	40	16.4	0.3	0.2	3
Семена кунжут+лен	10	55	1.9	4.5	0.7
Печень куриная (тушеная)	61	80.1	11.8	3.4	0.5
Пекинская капуста	47	7.5	0.6	0.1	1
Сахарная пудра	6	23.9	0	0	6
Итого	679	424	17	21	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	20	130.2	3	12.3	1.9
Вода	100	0	0	0	0
Итого	120	130	3	12	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с языком	237	83.7	5.5	3.8	7.3
Индейка, грудка, только мясо, запечённая	89	130.8	26.8	1.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахарная пудра	6	23.9	0	0	6
Итого	632	241	32	5	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Пшено, приготовленное	148	176.1	5.2	1.5	33.1
Курица (филе) запеченная со специями	81	151.1	20.6	7.3	0.9
Морская капуста (ламинария)	28	7	0.3	0.1	0.8
Цикорий с овсяным немолоком	300	91.8	1.2	3	14.4
Подсолнечник, семечки	16	96.2	3.3	8.5	1.7
Фундук	6	39.1	0.9	3.7	0.6
Итого	879	564	31	24	52
Итого за день	2610	1360	84	63	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.07.2021 20:59

Так рано к школе...в каком плане готовите?

Дивиона 08.07.2021 08:19

Svetlana Sergeevna★,читаем, ходим к логопеду, в этом месяце к психологу походили немного) сейчас надо купить все для школы и поучить его самостоятельно собирать-разбирать рюкзак. Да даже банально брюки классические он никогда не носил, скоро привезут форму, надо научить правильно одевать и снимать.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.07.2021 10:40

Дивиона, ясненько)) мы тоже занимаемся по чуток)) правда у нас уже два года практики по слаживанию рюкзака и одеванию костюма)) самостоятельные)) теперь учимся готовить кушать)) уже умеет макароны сварить, яйца сварить и пожарить, пиццу в духовку засунуть, горячие бутеры и еще много чего)) недавно торт ленивый Наполеон сам слаживал, я крем заварила только))

Дивиона 08.07.2021 11:04

Svetlana Sergeevna★,молодец какой. Тоже в 1 класс идет?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.07.2021 11:22

Дивиона, в 3))

Дивиона 08.07.2021 11:46

Svetlana Sergeevna★,ну в третий уже большенький) опыт есть)) но все равно молодец)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.07.2021 18:33

Дивиона, та да Смущаюсь