Дивиона

05.07.2021 13:09

Дневник питания за 04.07.2021

8/30. На днях купили в магазине цикорий, вдохновилась тем, что кофе мне пока нельзя. И была приятно удивлена, на редкость хорошо зашел. На моей памяти встречалось множество кофе с гораздо худшим вкусом. Так что я теперь счастливая и могу пить "кофе", а точнее его подобие :), но все равно счастливая.

Вес пока висит, не понятно откуда приплыл и чего задержался, ну и фиг с ним) сам сбежит)

Чисто визуально, вроде ничего нового не налипло :crazy:. А это главное!)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке	164	142.2	2.8	5.7	19.2
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Масло из виноградных косточек	8	70.7	0	8	0
Крыжовник	13	5.9	0.1	0	1.2
Клубника	30	12.3	0.2	0.1	2.3
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Крыжовник	10	4.5	0.1	0	0.9
Сахарная пудра	6	23.9	0	0	6
Семена кунжут+лен	10	55	1.9	4.5	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Курица (филе) запеченная со специями	61	113.8	15.5	5.5	0.7
Пекинская капуста	47	7.5	0.6	0.1	1
Итого	660	445	21	24	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с языком	250	88.3	5.8	4	7.8
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Курица (филе) запеченная со специями	15	28	3.8	1.3	0.2
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	3	10.6	0.3	0	2.4
Вода	200	0	0	0	0
Немолоко, овсяное классическое 3,2%	100	60	1	3.2	6.5
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	577	215	11	8	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с курицей	132	182.3	13.6	5.7	19.1
Курица (филе) запеченная со специями	59	110	15	5.3	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Морская капуста (ламинария)	35	8.7	0.3	0.1	1.1
Сахарная пудра	6	23.9	0	0	6
Итого	532	328	28	11	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	23	149.7	3.5	14.1	2.2
Кешью	7	42	1.3	3.4	1.6
Индейка, грудка, только мясо, запечённая	30	44.1	9	0.6	0
Печень куриная (тушеная)	30	39.4	5.8	1.7	0.3
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	3	10.6	0.3	0	2.4
Вода	200	0	0	0	0
Немолоко, овсяное классическое 3,2%	100	60	1	3.2	6.5
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	399	369	20	23	18
Итого за день	2468	1358	82	66	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

undefined (ИМТ 32.2) 05.07.2021 15:08

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.07.2021 15:23

цикорий и меня удивил, но не всех марок хорош Дарю цветочек

Tatiana Solery 05.07.2021 15:51

При резкой смете питания вполне может вес колебаться, мне кажется. Как всегда, организм делает запас, на всякий пожарный, а то мало ли. ))

Елена Петрова 05.07.2021 16:00

Цикорий нравится,но 2 года назад заметила,что стало прыгать давление резко и непредвиденно.Пришлось отказаться

Дивиона 05.07.2021 16:05

Svetlana Sergeevna★,видимо мне все же повезло с маркой. Там было штук 6 разных, но меня непреодолимо тянуло только к одной, ее и взяла Смущаюсь

Дивиона 05.07.2021 16:08

Tatiana Solery, да вроде без резких телодвижений, и меня и так плюс-минус ничего нельзя Сумашествие

. Но в это месяце была задержка еще и занималась мало. А впрочем главное не отпускать вожжи и следить за состоянием.
Ограничения в этот раз тяжело идут, прям хочется нарушать. Но ничего, прорвемся))

Дивиона 05.07.2021 16:09

Елена Петрова, говорят его при пониженном давлении не рекомендуют.

Дивиона 05.07.2021 16:10

undefined (ИМТ 33), Смущаюсь

Елена Петрова 05.07.2021 16:16

Дивиона,у меня норм всю жизнь было.А тут скакать начало и ведь не сразу на него подумала,грешила на что угодно.А потом знакомая подсказала.Жалко было расставаться с такой вкусняшкой((( но может это просто совпадение и у нормальных людей всё хорошо

Елена Петрова 05.07.2021 16:17

Дивиона,А вы с какого района? Очень по городу скучаю

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.07.2021 16:45

Дивиона, повезло ...я три испробовала Дарю цветочек

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.07.2021 16:46

красотка

Tatiana Solery 05.07.2021 16:54

Дивиона, держись, дорогая моя, столько времени потрачено на лечение, жалко будет всё откатить. Поцелуй

Дивиона 05.07.2021 20:06

Елена Петрова,советский.

Дивиона 05.07.2021 20:07

Svetlana Sergeevna★, Смущаюсь

спасибо)

Александра 05.07.2021 20:55

Svetlana Sergeevna★, причем далеко не всех...Найти реально хороший цикорий еще надо постараться,в основном подделка,как и кофе(.И да,не всем цикорий полезен,к сожалению..

Александра 05.07.2021 20:58

Дивиона, у меня никак он на давление не влияет...Но его нельзя еще при варикозе,как минимум..

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.07.2021 23:48

Александра, я стараюсь если и пить, то чашечку хорошего кофе ...но редко...

Дивиона 06.07.2021 00:24

Svetlana Sergeevna★,я тоже так старалась, но сейчас совсем нельзя.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 06.07.2021 01:18

Дивиона, та печаль Печально