| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
186
|
161.3 | 3.2 | 6.5 | 21.8 |
| Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Масло из абрикосовых косточек |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Смородина черная |
38
|
16.7 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
| Крыжовник |
12
|
5.4 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
| Псиллиум [Now] |
4
|
13.3 | 0 | 0 | 3.6 |
| Мясо кролика (Варка) |
88
|
127.4 | 16.8 | 6.8 | 0 |
| Пекинская капуста |
37
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
| Банан |
28
|
26.9 | 0.4 | 0.1 | 5.9 |
| Итого | 1011 | 483 | 23 | 25 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Банан |
35
|
33.6 | 0.5 | 0.2 | 7.4 |
| Абрикосы |
70
|
30.8 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
| Шоколад горький |
4
|
21.6 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 424 | 176 | 4 | 9 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Супчик со щавелем |
264
|
107.4 | 6.6 | 4.8 | 9.5 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
49
|
66.1 | 9 | 3.3 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
9
|
31.5 | 2.4 | 2.4 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
43
|
68.2 | 5.5 | 5 | 0.3 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин [Fitstart] |
4
|
12.4 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
| Итого | 384 | 375 | 27 | 23 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с курицей |
140
|
193.3 | 14.4 | 6 | 20.3 |
| Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
75
|
101.2 | 13.8 | 5.1 | 0 |
| Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
43
|
4.7 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Кабачок (Запекание) |
78
|
15.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
| Итого | 661 | 404 | 30 | 14 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сырники |
30
|
65.8 | 4.1 | 2.3 | 7.3 |
| Сироп из шиповника |
12
|
34.2 | 0 | 0 | 8.5 |
| Итого | 342 | 103 | 4 | 2 | 16 |
| Итого за день | 2822 | 1543 | 89 | 75 | 123 |
, смотрю сказки
про любовь)))) Восполняю нехватку в мечтах походу.
, в том и беда))