Дневник питания за 31.05.2021

да и я бы не удержалась

господи, вы все меня убиваете где вы берете такие рационы питания? ну должен же быть и минимальный здравый смысл!

Вот и сны стали реальностью.

Владимир Юрченко, что же вы так убиваетесь, вы же так не убьетесь. Эталон покажете?

Hiver, человек сбалансирован с рождения до смерти нужно только научится слушать свой организм. простой пример;  мы с женой 45 лет вместе жена не может жить без мяса и овощей, я к мясу равнодушен, без каш, рыбы и сладкого жить не могу. так почему? все просто: она тип строения 1. и 5., а я яркий 3.

Владимир Юрченко, а если и каши, и мясо, и рыба, и сладкое, и фрукты, овощи. Как быть?

Hiver, Широкая улыбкаПоцелуй врете так не бывает или быстренько к врачу ...  Вы пост мой про 5 типов не читали?

Svetlana Sergeevna★, а иногда и не надо сдерживаться)

Владимир Юрченко, странное высказывание. 

Ну просветите гуру питания, чем вас так испугал мой рацион?
Вы наверное тут случайно по сайту гуляете, а так самый здоровый, стройный и подтянутый человек. Судя по вашей уверенности в ответах и размышлениях про здравый смысл.

Hiver, вы любите не продукты, а кулинарию, это разные заболевания. фруктами догоняетесь и сладким что бы инсулин успокоить, не помогает едите овощи, голод остался переходите на каши и так по кругу.

Владимир Юрченко, читала. Как не бывает, это мой рацион.

Владимир Юрченко, разницу между продуктами и кулинарией не знаю. По кругу, конечно. Я каждые 4-6 часов есть хочу, кроме ночи.

Дивиона,

Дивиона, ну в проницательности Вам не откажешь  мне 61 вешу 228 кг. умираю год уже от панических атак, 45 лет борюсь с ожирением (рекорд в 42 года 107 кг.) и 20 лет с гипертензией 3 степени. хвалюсь одним - при этом весе сахар 7.2 О!

Владимир Юрченко,Знаете Владимир, я имею одну вредную привычку, даю и пользуюсь только теми советами, которые проверила лично и они работают. И использую от других, так же. А разбрасывать советы, которые даже на себе не работают, это каждый горазд, только толку то?

Искренне надеюсь, что вам удастся побороть вашу болезнь, и успеть насладится тем возрастом, в котором вы находитесь. У нас хорошие девочки на сайте, и даже если вам кажется, что у многих из нас странные (по вашим меркам) рационы, тем не менее, они весьма рабочие, и эффективные.
П.С. если уж на то пошло, то теория про рацион по группе крови выглядит более реальной, чем по типу сложения. А вообще все мы индивидуальны, и учимся тут слушать именно себя и свое тело, и на основе этих данных составляем собственный рацион..

Hiver, ну какая прелесть...есть она хочет ротик вкусняшкой порадовать она хочет а еда это не цирк, осознанная необходимость.

Дивиона, да кто бы сомневался, я за...и я ещё советов не давал. я тот ещё советчик. я пишу лежа клава у меня экранная по одной буковке жму, по этому короткие коменты.

Владимир Юрченко, ну вы пока так и не ответили, что страшного обнаружили в моем рационе, хотелось бы услышать развернутый и обоснованный ответ.

Дивиона, поехали: завтрак! и сколько это стоит? ну не по 50 гр. вы всё это покупали, а я и названия то первый раз читаю  это больно ,..
обед! вааще бедненько... зато ужин!  тортику приплюсовали плов и кашу, что остатки в топку? 

Дивиона,свинина запеченая жуть даже звучит как приговор. и 75гр. это минимум 170 кк.а это что печеный окорочек да с картошкой - мама дорогая для меня два дня изжоги.

Владимир Юрченко, овсянка обычная каша, на немолоке, потому что молочные продукты мне нельзя. Амарант обычная крупа, испокон веков в России его выращивали, редко применяют да, но это уже другой вопрос - 600р за кг покупала (дешевле чем лекарства уж поверьте). Опять же, мне нельзя глютен, поэтому выбор из круп у меня весьма ограничен.
крыжовник, брусника, что тут необычного не понятно... псиллиум, это шелуха семян подорожника, естественная природная клетчатка. курага и пекинская капуста, вродже тоже ничего страшного не видно.
Свинина вырезка, если вы обратите внимание, это постное мясо. Не понятно зачем вы примеряете это на себя со своими болезнями, но при этом делаете оценку. Мне например от 5 грамм сала будет поясница болеть, а от куска говядины будет гораздо хуже, чем от свинины. Все индивидуально, за столько лет пора бы это понять.
Обед у меня всегда супы, возможно вам кажется бедненько, а мой организм именно так чувствует насыщение и комфорт. (и кстати весьма экономно)
Тортик, плов и каша были съедены в разное время, просто вечером готовила и пробовала, что получилось. Хотя опять же, мой организм нормально это примет, даже если я вместе съем. Записывала вместе, мне так удобней.

Что касается цен, то такую оценку тут вообще не уместно делать, некоторые люди на завтрак питаются дороже, чем у меня недельное содержание. При чем тут здравый смысл в питании? Если не позволяют финансы можно найти более дешевые продукты которые это все заменят. Могу сказать что раньше я на лекарства больше тратила, чем сейчас на еду.

Владимир Юрченко, для вас может и два дня изжоги, однако у меня совсем другие болезни и состояние. А некоторые вообще всю жизнь чипсами и тортами питаются и даже не поправляются. Что касается меня, я вешу 56 кг, и в хорошем состоянии на текущий момент, и это результат упорного труда.
И мой вам совет, попробуйте не только говорить, а начать заполнять собственные дневники, и публиковать их, а там уже и обсудить сможем.

Дивиона, ну уж нет что то личное на обозрение. БОГ с Вами не с моей психикой делать такое. вот даже ваш рацион без обширных пояснений показался мне жутким, что конечно не так. 
мой врач (платный) обещает, через полгода я смогу ходить. И на данный момент весь я в его руках.

Дивиона, а подскажите пожалуйста, Псиллиум вы как употребляете?
Стоит банка в шкафу, не знаю куда деть и выбросить жалко

Что-то у меня Яндекс не работает, зависает.

Каких тут новых кадров завезли. Только зашёл в дверь, и сразу заход сверху. Ни "здрасьте", ни "разрешите поинтересоваться".

ВХ,ой, кадры тут вообще веселые))))

Наталья,  не поверите, у меня такая же история, полгода в шкафу стояла, решила вот по чайной ложке в кашу по утрам добавлять (в готовую), уже пол пачки почти съела)
А то дорогой зараза, выкинуть жалко .

Владимир Юрченко, Здравствуйте! А можете рассказать про панические атаки? Как это ощущается? С чем связано?

Привет , Дивиона! Ты молодцом! Просто кремень!
 Не то, что я....Сила есть. Воля есть. Силы воли нет!

Владимир Юрченко, было бы неплохо услышать от Вас больше конкретики и конструктива)

Натали, все у тебя есть, просто видимо сейчас считаешь, что это не самое главное в твоей жизни. Худела же уже)

Дивиона, На 1кг всего и бросила. А у меня еще муж подвывает, что не надо худеть, ему так очень нравится(( Ай короче...Но умничка! Пусть твои старания отразятся положительно на твоем здоровье!

Натали,  спасибо!