Дивиона
17.05.2021 17:01
Дневник питания за 14.05.2021
15/30. Недавно купили старшему сыну
муравьиную ферму, наконец осилила написать статью про нее. В
целом покупкой довольна, главное что ребенку нравиться, и маме
минимум проблем)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
203
|
176 | 3.5 | 7.1 | 23.8 |
| Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Масло из абрикосовых косточек |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
| Клюква |
23
|
6.4 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Псиллиум [Now] |
4
|
13.3 | 0 | 0 | 3.6 |
| Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
| Пекинская капуста |
47
|
7.5 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
75
|
138 | 18 | 6.7 | 0 |
| Итого | 696 | 497 | 24 | 25 | 38 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фундук |
11
|
71.6 | 1.7 | 6.8 | 1 |
| Кедровый орех, сушеный |
18
|
121.1 | 2.5 | 12.3 | 1.7 |
| Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
| Итого | 359 | 373 | 10 | 34 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый на ребрышках |
266
|
98.2 | 6.4 | 1.1 | 15.7 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
| Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 636 | 226 | 14 | 8 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киноа с мясом |
160
|
169.6 | 16.3 | 8.5 | 6.2 |
| Курица (филе) запеченная со специями |
52
|
97 | 13.2 | 4.7 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Итого | 515 | 274 | 29 | 13 | 8 |
| Итого за день | 2206 | 1371 | 78 | 81 | 77 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Лариса
17.05.2021 18:43
Прекрасная статья! Очень понравилось!
спасибо) 
Лена
17.05.2021 19:43
Статью написали отлично...что даже в моем возрасте захотелось
наблюдать за муравьями..
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.05.2021 19:48
ой ...смотрите чтоб не сбежал зверинец и не разбил колбу...
спасибочки) 
Надежда
17.05.2021 19:54
У сына тоже Муравьиная ферма есть, год отжили, переселили в домик
побольше. А ещё жуков каких-то купили и кормим их, чтобы личинка и
кормить муравьёв. Ин ересно и не хлопотно!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.05.2021 20:07
Дивиона,
оки))
Дивиона
17.05.2021 22:47
Надя
Король,да, удобные питомцы) минимум хлопот)
Новые рецепты
Правильный цезарь
156.2
11.5
11.2
1.6
10
Филе камбалы запечённое на овощной подушке
105.3
7.9
4.3
8.5
16
Творожно-сырные бейглы
217.9
16.2
7.2
20.5
5
Интересные блоги
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 01.08.2025
Сегодня попробовала зайти с другой стороны - дробн...
Лучшие рационы
