Дивиона
20.03.2021 15:08
Дневник питания за 19.03.2021
Какой то странный в плане питания день получился)
Сегодня я к вам с веселым видео из семейного архива чур смотреть со звуком) просто для настроения)
Сегодня я к вам с веселым видео из семейного архива чур смотреть со звуком) просто для настроения)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
| Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
130
|
112.7 | 2.2 | 4.6 | 15.2 |
| Масло из виноградных косточек |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
| Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
5
|
14.1 | 0.1 | 0 | 3.6 |
| Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Отбивная из индейки с полентой |
45
|
74 | 11.3 | 1 | 4.1 |
| Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Итого | 805 | 380 | 17 | 16 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый на ребрышках |
260
|
95.9 | 6.2 | 1 | 15.3 |
| Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
15
|
41.6 | 0 | 3.2 | 3.3 |
| Итого | 275 | 137 | 6 | 4 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
16
|
86.2 | 1 | 5.7 | 7.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 316 | 89 | 1 | 5 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
| Гречка с тушенкой |
154
|
211.4 | 7.4 | 15.2 | 11.2 |
| лечо |
28
|
16.2 | 0.3 | 1 | 1.5 |
| Отбивная из индейки с полентой |
100
|
164.5 | 25 | 2.2 | 9.2 |
| Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| лечо |
35
|
20.3 | 0.4 | 1.2 | 1.9 |
| Апельсин |
205
|
88.2 | 1.8 | 0.4 | 16.6 |
| Итого | 1065 | 592 | 36 | 23 | 54 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2661 | 1199 | 61 | 49 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
7
Jakonda-2025-Израиль
20.03.2021 17:35
Какой замечательный малыш.
Дивиона
20.03.2021 17:37
Лора Фрост
(По дороге к мечте к стройному телу), 
спасибо) он и
правда очень классный)
спасибо) он и
правда очень классный) 
Солнечное лето
20.03.2021 17:48
Потешный
очень малышок!)) 
Дивиона
20.03.2021 18:06
Солнечное
лето, 
ага, рычит
как тигр)) Мы с мужем на днях перебирали видяхи, тоже поржали)
ага, рычит
как тигр)) Мы с мужем на днях перебирали видяхи, тоже поржали) 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
20.03.2021 18:34
Тигрюха
Дивиона
20.03.2021 19:00
Svetlana
Sergeevna, это еще что.. он в детстве тапочки таскал как
собака... при чем родился в год собаки, так мы всей семьей
смеялись)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
20.03.2021 23:09
Дивиона,
прикольно няшка
няшка 
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Новые рецепты
