Дивиона
01.03.2021 09:47
Дневник питания за 28.02.2021
Готовили много разного мяса, первый раз приготовили и попробовали
цесарку.. ну такое себе.. съедобно, для меня похоже на утку, но
утка вкуснее.
Сегодня у меня кот массажист. Для хорошего настроения)
Всех с первым днем весны!
Сегодня у меня кот массажист. Для хорошего настроения)
Всех с первым днем весны!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяно-шоколадная каша с амарантом на Немолоке |
137
|
158 | 2.6 | 8.5 | 17.3 |
| Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Масло из виноградных косточек |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
| Крыжовник |
21
|
9.5 | 0.1 | 0 | 1.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Курица (филе) запеченная со специями |
47
|
87.7 | 11.9 | 4.2 | 0.5 |
| Пекинская капуста |
32
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
| Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
| Морковь |
81
|
28.4 | 1.1 | 0.1 | 5.6 |
| Курица (филе) запеченная со специями |
40
|
74.6 | 10.2 | 3.6 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 707 | 547 | 28 | 24 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп картофельный с куринным филе |
238
|
74.7 | 10.5 | 0.7 | 6.4 |
| Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
| Цесарка |
50
|
79 | 11.7 | 3.2 | 0 |
| Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
| Итого | 310 | 225 | 23 | 8 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны по флотски |
107
|
200.8 | 8.1 | 11.4 | 16.3 |
| Маслята |
20
|
1.8 | 0.5 | 0.1 | 0.1 |
| Индейка, темное мясо, запечённое |
40
|
69.2 | 11.1 | 2.4 | 0 |
| Индейка, темное мясо, запечённое |
40
|
69.2 | 11.1 | 2.4 | 0 |
| Винегрет |
87
|
86.3 | 1.7 | 5.1 | 8.4 |
| Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
| Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
| Итого | 730 | 640 | 36 | 29 | 55 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Облепиховое варенье |
6
|
9.9 | 0 | 0.2 | 2.1 |
| Апельсин |
114
|
49 | 1 | 0.2 | 9.2 |
| Индейка, темное мясо, запечённое |
30
|
51.9 | 8.3 | 1.8 | 0 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 608 | 156 | 9 | 5 | 16 |
| Итого за день | 2355 | 1570 | 97 | 68 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Наталья Созинова
01.03.2021 11:22
Кот массажный маньяк
я теперь
своих топтунов так же буду называть
я теперь
своих топтунов так же буду называть 
Tatiana Solery
01.03.2021 11:23
Это где вы цесарку раздобыли? На рынке продают или от знакомых?
Дивиона
01.03.2021 11:32
Tatiana
Solery, в ленте замороженная продавалась)
Блин Таня, я теперь сижу и думаю, может переназвать статью в "Котайский массаж"
Блин Таня, я теперь сижу и думаю, может переназвать статью в "Котайский массаж"
Tatiana Solery
01.03.2021 11:42
Дивиона,
переназови, если хочешь. 
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
08-08-2025
Дневник питания за 08.08.2025
Всем добрый вечер от женщины, у которой порядок в ...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
КиШ с цветной капустой
216
11
10.5
19
4
Лучшие рационы
