Дневник питания за 23.02.2021

Обычный день, уборка, готовка... днем успела заснять кота, но никак не запомню, что снимать лучше горизонтально, а не вертикально. Может еще привыкну когда-то... если вдруг кому-то интересно - ничего такого, просто кот на водопое)
отправила несколько откликов на очередные вакансии, хотя уже сама не знаю, чего я хочу.. но точно не этого...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	190	1.9	0	0	0.4
Овсяная каша на Немолоке	132	150.7	2.1	8.2	16.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	27	62.6	1.4	0.1	13.8
Крыжовник	21	9.5	0.1	0	1.9
Облепиховое масло	6	53.9	0	6	0
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Курица (филе) запеченная со специями	63	117.5	16	5.7	0.7
Хурма	184	123.3	0.9	0.7	28.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Облепиховое варенье	6	9.9	0	0.2	2.1
Итого	939	587	22	25	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	160	1.6	0	0	0.3
Суп картофельный с куринным филе	250	78.5	11	0.8	6.8
Лук зеленый (перо)	6	1.2	0.1	0	0.2
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	65	103.2	8.3	7.6	0.5
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра	12	33.2	0	2.5	2.6
Шоколад горький	11	59.3	0.7	3.9	5.3
Миндаль	4	24.4	0.7	2.1	0.5
Грецкий орех	7	45.9	1.1	4.3	0.8
Итого	518	351	22	21	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	180	1.8	0	0	0.4
Картофель запеченный	180	225.7	3.8	10.3	29.3
Свинина запеченная с луком и морковкой	60	105.2	9.9	6.7	1.2
Индейка, темное мясо, запечённое	35	60.6	9.7	2.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Малина перетертая с сахаром	6	15.5	0	0	3.8
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Морская капуста (ламинария)	23	5.7	0.2	0	0.7
Винегрет	81	80.4	1.5	4.8	7.9
Итого	878	504	25	24	45

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Подсолнечник, семечки	8	48.1	1.7	4.2	0.8
Яблоко	77	36.2	0.3	0.3	7.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Вода	100	0	0	0	0
Итого	435	105	2	4	12
Итого за день	2770	1548	72	75	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ВХ 24.02.2021 10:17

У наших котов фонтанчик. Из миски они не пьют. Кроме молока.

Дивиона 24.02.2021 10:22

ВХ,

фонтанчик это здорово... есть когда то переедем в квартирку побольше надо подумать))
а пока хожу открывать воду по требованию))

ВХ 24.02.2021 10:39

Дивиона, вот только что как специально села пить на камеру передо мной

Дивиона 24.02.2021 10:47

ВХ, они такие)) все чувствуют)) и тут как тут))

мой еще в прошлой жизни явно был массажистом... прошлый раз забыла забыла дверь в комнату закрыть.. так каждые 15 минут приходил всю ночь массаж делать (15 минут мнет, 15 отдыхает).. к утру думала его прибью Сумашествие

, ибо и так сплю по 4-6 часов.

ВХ 24.02.2021 10:50

Дивиона, как трогательно Ах!

Наши в прошлой жизни были эгоистами. На нас обращают внимание, только когда хотят жрать.

Дивиона 24.02.2021 11:02

ВХ, мой еще ходит и под настроение голосовые связки тренирует)) не знаю.. может еще оперным певцом был..
но сидишь себе никого не трогаешь, а тут из-за угла нечто загробным "мммммяяяяяяууууууууу" завывает, идешь смотреть, а эта мохнатая зараза лежит себе как ни в чем не бывало, удивленно глазками хлопает, типа мать, чего пришла, не видишь я только распеваюсь Хихикаю