Дневник питания за 10.02.2021

Жизнь идет своим чередом,постигаю азы, учусь писать названия заголовкам текстов.
Многие сейчас любят писать продающие названия, знаю что это работает, но лично меня они безумно бесят. Пока размышляю, что лучше плыть по течению как все, или плыть рядом, в своей струе. Задумок много, но на все нужно время.
Младший, как-то подозрительно пришмыгивал вечером, закапала ромашкой. Соплей вроде нет, надеюсь справиться, он у меня сильный:exercise:.
Дзен запустил новый челлендж на несколько тем, мне приглянулся "зеленые друзья" про любимое комнатное растение. Пишу про алоэ-вера, люблю его)
В питании разброд и шатание, в весе тоже туда-сюда гоняется, в общем организм на отдыхе)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	190	1.9	0	0	0.4
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке	134	116.2	2.3	4.7	15.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	31	71.9	1.6	0.1	15.8
Облепиховое масло	6	53.9	0	6	0
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Брусника	22	10.1	0.2	0.1	1.8
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Крыжовник	23	10.4	0.2	0	2.1
Сахарная пудра	6	23.9	0	0	6
Щука (Запекание)	130	100.1	22	1.3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Малина перетертая с сахаром	6	15.5	0	0	3.8
Пекинская капуста	35	5.6	0.4	0.1	0.7
Итого	894	470	28	16	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	180	1.8	0	0	0.4
Шоколад горький	6	32.3	0.4	2.1	2.9
Итого	186	34	0	2	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с куриными сердечками	231	100.7	10.2	3	7.6
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Хлебцы амарантовые с топинамбуром и гречей	4	12.6	0.3	0.1	2.7
Индейка, темное мясо, запечённое	57	98.6	15.8	3.4	0
Компот яблочный по 2-118	20	11	0	0	2.7
Вода	60	0	0	0	0
Итого	380	228	26	6	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	7	37.7	0.4	2.5	3.4
Фрутилад с Апельсином и Брусникой	7	18.2	0.2	0	4.3
Куриная грудка (филе)	30	33.9	7.1	0.6	0.1
Индейка, темное мясо, запечённое	30	51.9	8.3	1.8	0
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Итого	79	172	16	7	8

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	160	107.2	0.8	0.6	24.5
Итого	160	107	0	0	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	160	1.6	0	0	0.3
Кускус (кус-кус), приготовленный	100	112	3.8	0.2	21.8
Свинина запеченная с луком и морковкой	48	84.1	7.9	5.4	1
Индейка, темное мясо, запечённое	20	34.6	5.5	1.2	0
Чай с медом и малиной	300	36.6	0	0	9
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Маринованный чеснок	10	4.2	0.2	0	0.9
Итого	645	277	17	6	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	8	26.2	0.6	0.7	4.4
Шоколад горький	6	32.3	0.4	2.1	2.9
Чернослив (слива сушеная)	12	30.7	0.3	0.1	6.9
Шоколад молочный	4	22.2	0.4	1.4	2
Вода	150	0	0	0	0
Итого	180	111	1	4	16
Итого за день	2524	1400	92	44	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tatiana Solery 10.02.2021 11:53

Я выскажу свое частное мнение. Не вижу ничего криминального в продающем заголовке, если он на самом деле отражает суть повествования. А вот откровенные "кликбейты" неприятны, я не о таких, типа "ШОК!", "СЕНСАЦИЯ!". А, например, об этом: "Не устаю это готовить, все гости просят рецепт!", что заставляет тебя зайти и посмотреть, что же там такое особенное. Я сей опус просто из принципа не открыла бы. С улыбкой

Маргарита 10.02.2021 12:01

Tatiana Solery, ну я бы не сказала, что это кликбейт, это скорее для определенной аудитории заголовок

Tatiana Solery 10.02.2021 12:20

Маргарита, у всех свои границы. Для определенной аудитории и "ШОК! СЕНСАЦИЯ!" заголовок. Недавно мелькало: "Все артисты в слезах, умер всеми любимый актер." Ай-яй-яй!

Дивиона 10.02.2021 12:29

Tatiana Solery, да-да.. рецепты вообще невозможно подбирать становиться.. просто не понятно что внутри.. то ли торт, то ли селедка... зато в заголовке аля: "это то, о чем вы мечтали", "съешь это и будешь счастлив"

Tatiana Solery 10.02.2021 12:30

Дивиона,

Маргарита 10.02.2021 12:45

Tatiana Solery,
ну когда все в слезах - это очень нравится изданиям и пабликам в соцсетях. Я вот не люблю готовить, а потому для меня заголовки типа - "готовлю каждый день, все просят рецепт" просто невидимы, пока кто-то из друзей не начинает делать репост. Но, справедливости ради, там часто мои любимые рецепты типа:
- возьмите 1 банку вот этого
- возьмите 1 банку вот того
- смешайте вот это и вот то в одной миске
- готово

Tatiana Solery 10.02.2021 13:12

Маргарита написал:
Я вот не люблю готовить, а потому для меня заголовки типа - "готовлю каждый день, все просят рецепт" просто невидимы

Уверена, вы сможете применить этот пример к той теме, которая вас интересует. С улыбкой

Дивиона 10.02.2021 13:18

Tatiana Solery, Хорошо

, о чем и речь.. это ж во всех темах так.... "я посадила, вы не поверите, самый крутой сорт..."- и хз, то ли там помидоры, то ли редиска, то ли картошка..
"делай как я, и будешь круче всех" - например прыгни с крыши дома, будешь самый крутой, но не долго.
"приходи к нам, и через месяц заработаешь 200 000 рублей" - не забудь перед этим заплатить за курсы 300 000)
ну и т.д. Сумашествие

, лень перечислять)

Маргарита 10.02.2021 13:18

Tatiana Solery,да я интересуюсь много чем, но не впадаю в безумие. Вот когда я вижу заголовок в виде:
" звезды в слезах, умер (родился, разорился и т.д.) ..." ,
то в моей голове возникает образ той самой бабушки у парадной с семечками С улыбкой

Маргарита 10.02.2021 13:19

Tatiana Solery,Своим примером, я просто хотела подчеркнуть, что у каждого кричащего заголовка есть своя аудитория и не более того