Дивиона
01.02.2021 12:29

Дневник питания за 31.01.2021

На выходных готовили кролика с утрой, решила провести эксперимент, кролик суховатый, утка через чур жирная. Эксперимент не удался, все таки кролика надо варить, а не запекать (жесткий получился). А вареная утка было бы на мой взгляд не очень (не люблю я вареный жир).
У отца мужа вчера было день варенья, так что рацион весьма приблезительный. Второй день болеет младший сынок, в субботу в ночь резко поднялась температура. Вчера благо был просто горяченьким, но добавился кашель. На все попытки лечить отвечает: "Я не болею" :crazy:. Но в садик что-то идти не хочет)))
Итак подбираемся к самому главному, последнее время меня кидало от одной идеи к другой, нет, поиск работы я так же продолжаю, не торопясь. Но как то эти все события разом, плюс попытка исследования толоки, где в том числе проводится модерация статей и комментариев дзена плавно навели меня и подтолкнули к мысли сделать свой блог. Пожалуй сейчас я могу сказать, что созрела для этой попытки. Для чего мне это, на самом деле причин оказалось много (иначе меня бы не торкнуло), одна из них я когда то давно начинала писать книги, и не одну, но не хватало знаний и выдержки сделать это красиво и правильно. А чем черт не шутит, вдруг научусь на статьях и допишу таки что-то приличное. Последний мой большой опус, показал, что мне нужна площадка выговориться, при чем темы вроде как тоже есть, которые и описать и обсудить можно. Еще один не маловажный пункт, я ничего не теряю, но ведя тут дневничек здоровья и питания, в течении года, я реально понимаю, что мне это нравиться. Но вроде как не хочется грузить местных жителей непонятными темами. Конечно тут я просто пишу, все что думаю. А там я начала изучать как надо правильно излагать свои мысли, но как я уже говорила лишних знаний не бывает, и мне нравиться учится чему-то новому, расширять границы своего мира. В общем то даже этого уже хватает, и эта мысль меня реально зацепила, 2 дня!!! я читала и изучала правила, статьи, как, что, за что банят и т.д. Как происходит поиск, что такое заспамленность и вода в тексте (если честно даже мозг закипел от информации). Но я хочу попробовать, просто так, душа требует.
Ну и если кому то будет не жалко своего времени, то могут зайти и прочесть первую пародию на крохотную статью: проба пера - буду благодарна мнению, комментариям (ведь я действительно хочу изучить и понять эту кухню) и просто лайкам ;). А если процесс пойдет, то может и наш любимый МЗР прорекламирую, ибо считаю что это действительно сайт, который заслуживает внимания, и помогает людям. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке
146
126.6 2.5 5.1 17.1
Облепиховое масло
7
62.9 0 7 0
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Брусника
14
6.4 0.1 0.1 1.1
Крыжовник
9
4.1 0.1 0 0.8
Облепиха
10
8.2 0.1 0.5 0.6
Мясо кролика (Запекание)
119
202.3 23.7 12 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Пекинская капуста
33
5.3 0.4 0.1 0.7
Морковь
106
37.1 1.4 0.1 7.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет
124
141.1 9.3 9.3 4.7
Утка домашняя, запечённая
33
111.2 6.3 9.4 0
Мясо кролика (Запекание)
41
69.7 8.2 4.1 0
Маринованный чеснок
13
5.5 0.2 0 1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Шоколад горький
9
48.5 0.6 3.2 4.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
60
22.8 0.5 0.1 4.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель запеченный
120
150.5 2.5 6.8 19.6
Свинина, вырезка (Запекание)
60
80.9 11.1 4 0
Винегрет
80
79.4 1.5 4.7 7.8
Компот яблочный по 2-118
50
27.5 0.1 0.1 6.8
Вода
250
0 0 0 0
Салат капустный из свежих овощей
60
32 0.8 2 2.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
60
28.2 0.2 0.2 5.9
Трюфель Classic [Победа]
10
58 0.7 4.5 3.4
Шоколад полугорький
4
22 0.2 1.4 2.1
Торт сметанный
30
93.2 1.8 4 12.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые
30
55.2 7.2 2.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 16
Tatiana Solery 01.02.2021 15:07
При любой доступной возможности делай то, к чему лежит душа. Потому что то к чему она не лежит мы вынуждены делать постоянно. Успеха в новом начинании!
Tatiana Solery 01.02.2021 15:10
кролик суховатый, утка через чур жирная

А фарш пробовала сделать? И потом потушить тефтельками или еще как-то?
Jakonda-2025-Израиль 01.02.2021 16:35
Дерзай! Раз душа просит Сейчас зайду почитаю
Jakonda-2025-Израиль 01.02.2021 16:41
Круто! Мне очень понравилась😂А как подписаться на тебя там? Это регестрирвоаться налога яндекс? У меня порой бывают такие моменты в жизни ,что руки опускаются и хочется с кем-то поделиться,выписаться, где то,что бы люди почитали,может даже чем то помогли,посоветовали.
Дивиона 01.02.2021 18:26
Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), Спасибо! Чтобчитать ничего не надо, а вот чтоб подписаться, там по идее надо какую-то регистрацию к яндексу нужно иметь, например яндекс почту, у меня ее там автоматов везде привязывают. Хотя в теории наверно и гугл можно привязать и сделать облегченную запись.
Мне тоже иногда не хватает места где можно выплеснуть мысли и эмоции, помню подростком рисунки в такие моменты рисовала или стихи писала, и даже в газете студенческой помогала статьи писать)
Удачи на новом поприще. Прочла, понравилось. Надо писать, про МЗР особенно.
Виктория 01.02.2021 18:46
Мне тоже ни то, ни то мясо не понравилось. учитывая, что я мясоед. Утка такая, что откусить невозможно, не сломав зубы, а кролик просто как бумага жеваная  В общем, все таки мое это курица, свинина, говядина, и рыба бела с селедкой.
Хотя если сухое с жирным смешать, может и вкусненькое получилось бы...
Дивиона 01.02.2021 19:30
Виктория, на самом деле кролик вареный в сметане это божественно, но мне нельзя молочные продукты, вот и изгаляюсь)))
Ну и иногда надоедает однообразие, в этом году решили эксперементировать с уткой)
Дивиона 01.02.2021 19:30
Лариса Брусенцева, спасибо) Я тоже думаю что про МРЗ надо, ведь очень много людей просто не знает как себе помочь, а тут очень много полезных и удобных инструментов.
Виктория 02.02.2021 06:30
Дивиона, значит это был не мой кролик, раз не зашёл. Наверно я к тому же наверно уже привыкла к еде в супермаркете, поэтому все домашнее мясо мне кажется слишком запашистым и жёстким
Алия 02.02.2021 06:43
Я кролика обычно обжариваю на сухой сковороде и тушу в белом вине с розмарином и другими специями. А утку, как и гуся, тоже обжариваю для небольшой вытопки жира и после с картошечкой...)))
Я кролика мариную с картошкой,луком, добавляю специи и немного растительного масла и запекаю в рукаве получается очень вкусный кролик .
Дивиона 02.02.2021 10:18
Алия, спасибо за рецепт 
Дивиона 02.02.2021 10:19
Виолетта Шевченко, спасибо за рецептик
Ilana 02.02.2021 10:25
так утки захотелось..  утка фаршированная квашеной капустой или гречкой или запеченная с сухофруктами..  объедение..
Jakonda-2025-Израиль 02.02.2021 16:28
Дивиона,Это круто стихи писать, надо попробовать в момент ярости когда КД приходят! 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты