| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукурузная каша на Гречневом Немолоке |
143
|
148.6 | 2.7 | 6.7 | 18.7 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
| Облепиховое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Крыжовник |
12
|
5.4 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Индейка, темное мясо, запечённое |
10
|
17.3 | 2.8 | 0.6 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
55
|
101.2 | 13.2 | 4.9 | 0 |
| Пекинская капуста |
33
|
5.3 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
| Итого | 604 | 502 | 22 | 25 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп картофельный с куринным филе |
244
|
76.6 | 10.7 | 0.7 | 6.6 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
| Итого | 321 | 191 | 19 | 8 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
| Морковь |
128
|
44.8 | 1.7 | 0.1 | 8.8 |
| Мандарин |
65
|
24.7 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
| Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 457 | 147 | 3 | 5 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша по монастырски в мультиварке |
109
|
100.3 | 2.9 | 3.5 | 14.3 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Облепиховое варенье |
10
|
16.5 | 0.1 | 0.4 | 3.4 |
| Итого | 446 | 189 | 4 | 6 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чернослив (слива сушеная) |
4
|
10.2 | 0.1 | 0 | 2.3 |
| Шоколад молочный |
4
|
22.2 | 0.4 | 1.4 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 308 | 35 | 0 | 1 | 5 |
| Итого за день | 2136 | 1066 | 51 | 47 | 104 |
Успехов
Вам!)) ВХ написал:
Где-то она есть - просто нормальная работа. И вы с ней встретитесь.
спасибо)
Спасибо.
Ух, теперь главное понять самой - какая она, эта работа мечты))) Лариса Брусенцева написал:
Но без связей сразу больших денег никто платит не будет. Кто ищет, тот всегда найдёт.
), но по
факту мне больше интересна спокойная работа. А если она будет еще и
немного творческая, то вообще отлично. Ирина написал:
Но надо выходить на работу, а куда??? По сути я ничего и не умею... И как подумаю об этом, так болеть начинаю..
.