Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяная каша с амарантом на Немолоке |
132
|
149.3 | 2.1 | 8.1 | 16.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
Облепиховое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Крыжовник |
21
|
9.5 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
117
|
215.3 | 28.1 | 10.5 | 0 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сбитень [Теремок] |
5
|
13.5 | 0 | 0 | 3.5 |
Шоколад горький |
13
|
70.1 | 0.8 | 4.6 | 6.3 |
Морковь |
108
|
37.8 | 1.4 | 0.1 | 7.5 |
Итого | 929 | 711 | 36 | 35 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 172 | 74 | 1 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рассольник |
226
|
65.3 | 4.3 | 1.1 | 9.5 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
7
|
19.4 | 0 | 1.5 | 1.5 |
Хлебцы амарантовые с топинамбуром и гречей |
5
|
15.8 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
Шоколад полугорький |
2
|
11 | 0.1 | 0.7 | 1.1 |
Хурма |
154
|
103.2 | 0.8 | 0.6 | 23.6 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 471 | 246 | 6 | 4 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая |
10
|
45.4 | 2 | 4.1 | 0 |
Картофель запеченный |
140
|
175.6 | 2.9 | 8 | 22.8 |
Куриные котлеты с луком и морковкой |
77
|
80 | 15.9 | 1.3 | 1.2 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сбитень [Теремок] |
5
|
13.5 | 0 | 0 | 3.5 |
Яблоко |
85
|
39.9 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 789 | 389 | 21 | 15 | 40 |
Итого за день | 2461 | 1422 | 65 | 60 | 147 |
Ilana написал:
для меня важно , как я себя чувствую.. а другие видят то, что мы транслируем..
Ilana написал:
я себя научилась объективнее оценивать на фото, оно точно передает все, что даже зеркало не подмечает вот фото точно показывает, когда есть над чем работать