Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
136
|
117.9 | 2.3 | 4.8 | 15.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
Пекинская капуста |
33
|
5.3 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
73
|
134.3 | 17.5 | 6.6 | 0 |
Варенье из клубники |
9
|
25.7 | 0 | 0 | 6.7 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Итого | 911 | 516 | 26 | 21 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с немолоком |
200
|
56.6 | 1 | 2.2 | 8.2 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Халва без добавок |
17
|
79.7 | 2.1 | 3.7 | 9.5 |
Шоколад молочный |
2
|
11.1 | 0.2 | 0.7 | 1 |
Итого | 231 | 195 | 3 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бигус со свининой |
150
|
114.2 | 13.5 | 4.5 | 4.8 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 458 | 122 | 13 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
2
|
11 | 0.1 | 0.7 | 1.1 |
Яблоко |
62
|
29.1 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Фруктово-ореховый батончик "Everyday", мак - конопляный протеин |
9
|
36 | 0.8 | 1.8 | 4.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Итого | 363 | 130 | 2 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель запеченный |
118
|
148 | 2.5 | 6.7 | 19.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
80
|
147.2 | 19.2 | 7.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сбитень [Теремок] |
5
|
13.5 | 0 | 0 | 3.5 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Фрутилад с Апельсином и Брусникой |
5
|
13 | 0.1 | 0 | 3.1 |
Итого | 577 | 401 | 22 | 17 | 36 |
Итого за день | 2540 | 1366 | 68 | 52 | 149 |
искать нужно знания которые способствуют и улучшают твое выживание
Скорее всего прослушаю на сл. день запись, и промотаю все лишнее.
Оксана написал:
На последнем дне полезной информации будет ноль. Будет только пропиаривание своего платного курса, кто успел оплатить...предложение о супер цене и скидке и бла...бла..бла...вода в общем...