Дневник питания за 10.01.2021

После праздников у меня вчера впервые был такой день, когда удалось взять себя в руки...сегодня уже на работе, так что начинаем возвращаться к привычному режиму

А я наоборот вчера хомячила и бездельничала - руки не поднимались. Сегодня день готовки на 3+ дня и пополнение припасов, завтра обещают похолодание до -30, так что самое время.

Tatiana Solery, ну так ты до этого оторвалась на уборке, так что все логично. Поработала - надо и отдохнуть .
Кстати сегодня немного танцевала в наколенниках, теста как такового не было, ибо без упражнение и движений с сильной нагрузкой на колени, но в целом в них прям комфортно. Танцевать мне в них по ощущениям показалось приятней. Может и правда часть нагрузки с больных коленей берут на себя. Даже попрыгала как коза . Прыгать с ними кстати тоже легче, или мне просто показалось, поскольку тело за 10 дней (с 1 не удачной тренировкой), истосковалось по нагрузке. Хотя в целом сдохла с быстро и после 30 минут уже еле двигалась . Но для приличия в конце сделала 10 отжиманий на коленях, и если без наколенников для меня это была боль (в коленях естественно), то сегодня мне прям понравилось. 
Более детально скажу когда попадется другая моя тренировочка (у меня их уже коллекция подобралась, по очереди периодически делаю, заодно разные проблемные места прорабатываются), там как раз с основной нагрузкой на полу и на коленках .

Дивиона, хорошо, буду ждать. Думаю, в них в любом случае "ползать" поприятнее, чем без. ))

Наколенники для упражнений - это гениально!

Ирина Рекс, Я думаю сегодня у половины населения такой день. Я уже соскучилась по режиму, пришла на работу сегодня  и радости до ушей, что все живы-здоровы после праздников, друг другу рады как никогда, И почти все на ПП.

miracle_simpleton, просто мои колени без них не хотят заниматься))))
долго думала как решить проблему, и вот случайно наткнулась, и тоже подумала.... "да это ж гениально" , как раз то, что мне нужно. Кстати если бы занималась хотьбой, я бы и на прогулки их одевала)))

Вера, увы, это не помешало мне вчера соблазнится на кусок торта у мужа . Уговорила себя что это будет последний, остальное пусть сам доедает)))

Дивиона, Ну и кусочек торта, ну и что, мы девочки слабые создания, нам можно.

Дивиона, надо посмотреть, бывают ли какие-то размеры наколенников) а то вдруг мою не обхватят))))

miracle_simpleton, вообще они по структуре как эластичный бинт, то бишь растягиваются и прилично, могу вечером попросить мужа примерить, у него все таки эти места пообъемней , но там где я заказывала размеров не было.

Дивиона, поищу в интернете) инет бооооольшой, чего-нибудь да найдется)

miracle_simpleton, а нет, вру, зашла в заказ, там 4 размера разных... L, M, S и XL.
В комментариях пишут что XL на размер 52 на ноге хорошо сидит, не давит.

Вера, да, после праздников даже хочется вернуться к привычному укладу и ритму....видимо, организм все же устает от избытка еды

Дивиона, спасибо)