Дивиона
27.12.2020 13:17
Дневник питания за 26.12.2020
Как то так.... Зато к доктору сходила. Теперь лечится, очередной
поддерживающий курс, даже 2 иголочки поставили в кожу на неделю, 1
в районе тимуса, другую с области желчного.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяно-шоколадная каша с амарантом на Немолоке |
139
|
160.3 | 2.6 | 8.6 | 17.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
| Облепиховое масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Варенье из крыжовника |
16
|
36.3 | 0.1 | 0 | 8.9 |
| Сом жаренный |
53
|
81.8 | 11.4 | 4 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Банан |
43
|
41.3 | 0.6 | 0.2 | 9 |
| Итого | 595 | 523 | 17 | 27 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп Щи |
172
|
54.2 | 5.7 | 1.7 | 3.4 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
| Редис |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
88
|
9.7 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Итого | 298 | 150 | 7 | 8 | 9 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
115
|
77.1 | 0.6 | 0.5 | 17.6 |
| Шоколад горький |
2
|
10.8 | 0.1 | 0.7 | 1 |
| Мандарин |
81
|
30.8 | 0.6 | 0.2 | 6.1 |
| Итого | 198 | 118 | 1 | 1 | 24 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мороженое пломбир |
92
|
213.4 | 3.4 | 13.8 | 18.8 |
| Яблоко |
31
|
14.6 | 0.1 | 0.1 | 3 |
| Шоколад горький |
3
|
16.2 | 0.2 | 1.1 | 1.4 |
| Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
| Итого | 429 | 266 | 4 | 16 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель запеченный |
119
|
149.2 | 2.5 | 6.8 | 19.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
89
|
163.8 | 21.4 | 8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Фрутилад с Апельсином и Брусникой |
6
|
15.6 | 0.2 | 0 | 3.7 |
| Итого | 519 | 348 | 24 | 14 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
55
|
101.2 | 13.2 | 4.9 | 0 |
| Трюфель Classic [Победа] |
10
|
58 | 0.7 | 4.5 | 3.4 |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Итого | 425 | 190 | 14 | 9 | 10 |
| Итого за день | 2464 | 1597 | 68 | 78 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Лариса Брусенцева
27.12.2020 14:42
Просветите, что такое тимус?
Новые рецепты
Соус из перцев и томатов
38.7
1.9
0.2
7.2
28
Сырники
188.9
17.9
8
9.7
7
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Интересные блоги
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
Лучшие рационы
