Дневник питания за 24.12.2020

С утра сил не было, от слова "совсем". Муж продолжает болеть, я продолжаю пребывать с промежуточном состоянии, но уже близком к болезни. Слабость и апатия. Утро провалялась в кроватке полудохлая.

Наконец то продала вчера старую коляску, которой уже год точно не пользовались. Заодно познакомилась по телефону с покупательницей, она оказалась из области и в сложной ситуации, одна с маленьким ребенком (3 мес), и без работы. В субсидиях ей отказали, так как официально она замужем, но вначале пандемии, она беременная сбежала из Мексики от мужа, и вернулась в Россию. А теперь чтоб получать льготы, ей надо развестись либо в присутствии мужа, либо ждать 12 мес :(.
Вообще эту коляску мне предлагали уже раз пять купить, чуть дешевле чем я ее выставляла. Но видимо она явно ждала "своего" покупателя. Что примечательно, я ее покупала как раз с большими колесами и хорошей проходимостью, т.к за домом у нас хвойный лес, и чтоб по нему было удобно гулять. В итоге предложила ей скидку сама гораздо ниже чем у меня просили до этого много раз, "ну вот чувствую я, что ей оно действительно надо и пригодиться, так что пусть будет". Наскребла подарков сколько смогла, увы детских вещей почти не осталось (все раздала), зато нашла удобный запасной горшочек для мальчиков, с не скользящим покрытием снизу. И так.... мелочевки разной. И пусть у них с малышом все будет хорошо!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Облепиховое масло	7	62.9	0	7	0
Варенье из крыжовника	18	40.9	0.1	0	10
Яичный белок куриный	5	2.4	0.6	0	0.1
Яичный желток куриный	18	63.7	2.9	5.6	0.6
Курица (филе) запеченная со специями	43	80.2	10.9	3.9	0.5
Сахарная пудра	6	23.9	0	0	6
Итого	428	349	16	16	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	230	154.1	1.2	0.9	35.2
Трюфель Classic [Победа]	10	58	0.7	4.5	3.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	540	212	1	5	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Щи	254	80	8.4	2.5	5.1
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Лук зеленый (перо)	4	0.8	0.1	0	0.1
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope]	5	16.5	0.1	0.3	2.9
Печень трески. Консервы	8	49	0.3	5.3	0.1
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра	7	19.4	0	1.5	1.5
Курица (филе) запеченная со специями	40	74.6	10.2	3.6	0.4
Итого	320	243	19	13	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот яблочный по 2-118	50	27.5	0.1	0.1	6.8
Вода	60	0	0	0	0
Апельсин	50	21.5	0.5	0.1	4.1
Шоколад горький	7	37.7	0.4	2.5	3.4
Итого	167	86	0	2	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель запеченный	106	132.9	2.2	6	17.3
Свинина запеченная с луком и морковкой	65	113.9	10.7	7.3	1.3
Пекинская капуста	24	3.8	0.3	0	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Сом жаренный	70	108.1	15.1	5.3	0
Апельсин	50	21.5	0.5	0.1	4.1
Вода	150	0	0	0	0
Облепиховое варенье	10	16.5	0.1	0.4	3.4
Шоколад горький	9	48.5	0.6	3.2	4.3
Кедровый орех, сушеный	11	74	1.5	7.5	1
Фундук	2	13	0.3	1.2	0.2
Итого	799	538	31	31	33
Итого за день	2254	1429	69	68	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 987 25.12.2020 10:13

Поправляйтесь скорее ,уж больно милашка у Вас на картинке ,а как мне ее слямзить у Вас куда нибудь себе ,научите .

Лариса Брусенцева 25.12.2020 11:01

Все, что в мире делается хорошего, все для деток, для них ничего не жалко. Когда мошенники уаели деньги под Новый год, я дл себя решила, что пусть эти деньги будут потрачены на подарки для детей. И стало легко.

Дивиона 25.12.2020 11:24

Марина 987, тут зависит от того, с чего Вы на сайт заходите, с копьютера или телефона... если с компа, то нажмите на картинку, потом правой кнопкой "мыши" по ней, и нажать "сокранить как". Если с телефона, то так же как вы сохраняете другие картинки с других сайтов на телефон (честно говоря мало пользуюсь телефоном, и еще реже им пользуюсь для изучения сайтов (на компе мне удобней).
Если не получится, то всегда в интернете можно в поиске набрать: как сохранить картинку с сайта, используя такое то устройство) Подмигиваю