Дивиона
10.12.2020 07:35

Дневник питания за 09.12.2020

16/21. Сентябрь и октябрь сильно тянуло на углеводы. В декабре почему то непреодолимо тянет на жиры, мерзну или вошла во вкус?

Вчера заказали кучу всякой фигни на али, теперь будем ждать подарков)
День выдался странный, куча всякой фигни произошла не самой приятной, но вроде пережили без особого ущерба.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
4
21.6 0.2 1.4 1.9
Кукурузно-амарантовая каша на Гречневом Немолоке
133
134.6 2.5 6.4 16.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
21
48.7 1.1 0.1 10.7
Корица, молотая
1
2.5 0 0 0.3
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Варенье из крыжовника
17
38.6 0.1 0 9.5
Тыквенное масло
6
53.9 0 6 0
Яичный желток куриный
35
123.9 5.7 10.9 1.3
Сом жаренный
60
92.6 12.9 4.6 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Кедровый орех, сушеный
9
60.6 1.2 6.2 0.8
Морковь
110
38.5 1.4 0.1 7.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
160
1.6 0 0 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с куринным филе
256
80.4 11.3 0.8 6.9
Вода
100
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
57
90.5 7.3 6.6 0.4
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope]
5
16.5 0.1 0.3 2.9
Печень трески. Консервы
8
49 0.3 5.3 0.1
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра
16
44.3 0 3.4 3.5
Лук зеленый (перо)
7
1.4 0.1 0 0.2
Шоколад горький
4
21.6 0.2 1.4 1.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
175
117.3 0.9 0.7 26.8
Фундук
5
32.6 0.8 3.1 0.5
Виноград
20
14.4 0.1 0.1 3.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
160
1.6 0 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель запеченный
102
127.9 2.1 5.8 16.6
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые
115
211.6 27.6 10.3 0
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Огурец соленый
20
2.6 0.2 0 0.3
Мандарин
51
19.4 0.4 0.1 3.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 12
Tatiana Solery 10.12.2020 10:07
Случается такое, когда наваливается всё в один день. Но я верю в поговорку, что самая темная ночь бывает прямо перед рассветом. 
Оксана 11.12.2020 06:01
Ахахах... Про кошек мне понравилось, теперь всегда когда будут спрашивать за дела, буду отвечать так же))))
Hiver 11.12.2020 08:08
Себе заказали подарков или всё в семью?
Дивиона 11.12.2020 10:29
Hiver, да много всякой мелочевки и себе, и для дома и для деток. Себе для тренировок костюмчик (надеюсь подойдет, не люблю обычно не примеряя по интернету, нов этот раз прям захотелось такой), наколенники, щетку для чистки шерсти новую, фигурки покемонов (25 штуки, мелкие, можно хоть каждый день по подарку детю давать), штучку для удаления катышков (а то свою подарила маме, когда она в гости приезжала), фильтр для раковины, щетку для мытья посуды какую то модную, и т.д и т.п . В обзем я 2 для по алиэкспресс полазила, чет много всего интересного присмотрела, пришлось мужа чуток разорить))
ВХ 11.12.2020 11:06
Я себя завела черного кота, чтобы не мелочиться
Дивиона 11.12.2020 11:31
ВХ, отличный вариант) и главное координальный)))
Люблю черных, и рыжих, и всяких . Но особая страсть к сибирским, большим и пушистым)))
Марина 11.12.2020 11:38
ВХ, классный котяра! Меня дочь накручивает на то, чтоб какое-нибудь домашнее животное завести, но я пока сопротивлялась, так как убирать придётся мне. Договорились, что животные появятся только тогда, когда она научится убирать хотя бы за собой)
ВХ 11.12.2020 11:49
Марина, отличная мотивация. Мой брат три раза сбегал с кресла стоматолога в детстве. Потом нашёл на улице котёнка. Уговорил родителей оставить, если сдастся врачу. Слово сдержал, родители тоже.
Марина 11.12.2020 12:40
ВХ, главное, что слово сдержал) моя пока что только учится, но уборкой заниматься, в любом ее проявлении, совсем не любит. Иногда, конечно, делает что-то, но часто только после настойчивые просьб. Хотя я тоже сильно не настаиваю, стараюсь, чтоб больше времени уделяла учёбе и самообразованию.
Hiver 11.12.2020 13:08
Дивиона, здорово. Я на озоне неделю сижу, всё надо, никак не определюсь))))
Дивиона 11.12.2020 14:57
Hiver,  на озоне я на прошлой неделе сидела)))
ВХ 11.12.2020 22:48
Марина, правильно. С правильным образованием можно нанять уборщицу =)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги