Дневник питания за 08.12.2020

15/21. Как всегда день посвященный домашним делам. Собирала очередную посылку с детскими вещами для племяшки, снова уже накопились излишки (детки быстро вырастают из вещей).
Утром мыла голову и пробовала на кудрявом методе древние остатки пенки для волос. Много нанести побоялась, чтоб не было истории как с гелем прошлый раз. Ну в целом уже лучше, "легкие волны" пережили дневную тренировку и распустились только к вечеру. В следующую помывку попробую нанести побольше.
Еще пол дня просидела на алиэкспресс, :crazy: почти как в магазин сходила. Добавила в избранное всякой фигни, потом посмотрю что действительно из этого нужно. Муж вроде не против потратить немного, пользуюсь его добротой :хихикаю:. Хочу себе наколенники мягкие для тренировок, а то колени побаливают.
P.S. Костюмчик этот носила в 16 лет :oops:, уже влезла в него (благо он тянется, да и верх у меня ушел в первый же месяц похудения), но ляхи смотрятся жирновато.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	180	1.8	0	0	0.4
Кукурузно-амарантовая каша на Гречневом Немолоке	136	137.6	2.6	6.5	16.6
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	27	62.6	1.4	0.1	13.8
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Тыквенное масло	4	35.9	0	4	0
Облепиховое варенье	8	13.2	0.1	0.3	2.8
Сом жаренный	75	115.8	16.1	5.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	736	399	21	18	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	89	31.2	1.2	0.1	6.1
Кедровый орех, сушеный	10	67.3	1.4	6.8	0.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	160	1.6	0	0	0.3
Итого	259	100	2	6	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный с куринным филе	278	105.9	16.7	1.1	7.2
Маринованный чеснок	6	2.5	0.1	0	0.5
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope]	5	16.5	0.1	0.3	2.9
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Итого	299	186	17	8	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	180	120.6	0.9	0.7	27.5
Шоколад горький	5	27	0.3	1.8	2.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	160	1.6	0	0	0.3
Итого	345	149	1	2	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с тушенкой	134	184	6.4	13.3	9.8
Огурец соленый	27	3.5	0.2	0	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Шоколад горький	9	48.5	0.6	3.2	4.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	59	93.6	7.6	6.9	0.4
Пекинская капуста	48	7.7	0.6	0.1	1
Яблоко	84	39.5	0.3	0.3	8.2
Виноград	20	14.4	0.1	0.1	3.1
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Сахарная пудра	5	20	0	0	5
Итого	696	479	17	30	34
Итого за день	2335	1313	59	66	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tatiana Solery 09.12.2020 10:07

Костюмчик сидит. Ok!

Волнушки прям заметные, возможно, если сделать стрижку и укоротить верх, то они не будут от своего веса распрямляться?
Купишь удачныые наколенники, поделись, пожалуйста ссылкой, мои коленки тоже страдают. Периодически что-то типа синяков под ними выступает, некрасиво.

Дивиона 09.12.2020 10:18

Tatiana Solery написал:
возможно, если сделать стрижку и укоротить верх, то они не будут от своего веса распрямляться?

Возможно, планирую чуток укоротить, но я блин хочу еще длиннее волосы, хотя не знаю насколько это реально с моими 3-мя волосинками))

Tatiana Solery написал:
Купишь удачныые наколенники, поделись, пожалуйста ссылкой, мои коленки тоже страдают.

Договорились Подмигиваю

, пока на этапе выбора и осознания, что мне нужно. То ли просто эластичные, то ли с дополнительной мягкой вставкой. Есть еще всякие утепленные варианты, с "мехом внутри", выглядят симпатично и сейчас актуально, но что я с ними буду делать летом Надо подумать

Tatiana Solery 09.12.2020 10:26

Дивиона, с мехом внутри жарко ж будет, не? У меня триканы в районе талии намокают, где резинки от них и спортивного бра. А это еще одна зона добавится - под коленками. )) Надо, кстати, попробовать надеть на коленки гетры, в гармошку их сложить... Надо подумать

ВХ 09.12.2020 10:58

Ух, какая! Сейчас ещё, кстати, зимой у многих волосы непонятные. Мои творят чёрти-что.

ВХ 09.12.2020 10:59

Дивиона, не, не надо укорачивать! Есть минимальная длина, короче которой тоже не будут виться. Мне вот сильно резанули, и на затылке некоторым прядям не хватает длины, чтобы спирали делать.

Дивиона 09.12.2020 11:21

Tatiana Solery, я рассматривала что-то типа вот такого варианта, если с меховой вставкой...там "мех" только спереди, под коленкой, для смягчения.

просто вот в таких... мне кажеться будет не намного прохладней... вопрос в которых будет удобней остается открытым Сумашествие

...

Дивиона 09.12.2020 11:24

ВХ, у меня много времени на эксперименты впереди))) что-нибудь придумаем Подмигиваю

Дивиона 09.12.2020 11:27

ВХ, да я сильно не буду, максимум 5 см, чисто подравнять низ (чисто для объема). А то в самом низу совсем тощие хвостики торчат, да и то это пока не срочно, но размышляю. А вообще длинные волосы это мечта с детства Поцелуй