Дивиона

26.11.2020 12:50

Дневник питания за 25.11.2020

2/21. Обычный день. Занималась всякой домашней фигней. Уже три дня по вечерам массирую мужу спину с мазями... что-то разболелась она у него. Днем забрала домик-замок для детей, вечером собрали и установили в комнате, надеюсь какое то время он выживет с моими бандитами)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	180	1.8	0	0	0.4
Овсяная каша с амарантом на Немолоке	135	152.7	2.2	8.2	17.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	27	62.6	1.4	0.1	13.8
Крыжовник	13	5.9	0.1	0	1.2
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Судак	60	50.4	11	0.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Пекинская капуста	29	4.6	0.3	0.1	0.6
Варенье из вишни без косточек	6	13.2	0	0	3.5
Итого	770	431	16	22	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	193	129.3	1	0.8	29.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	180	1.8	0	0	0.4
Итого	373	131	1	0	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	248	53.1	2.5	0.5	9.7
Курица (филе) запеченная со специями	66	123.1	16.8	5.9	0.7
Маринованный чеснок	12	5.1	0.2	0	1.1
Итого	326	181	19	6	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Шоколад молочный	7	38.8	0.7	2.4	3.5
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Сахарная пудра	6	23.9	0	0	6
Итого	633	121	1	2	21

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	180	1.8	0	0	0.4
Итого	180	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с индюшачьими ножками	150	191	15.5	5	20.3
Грибы (шампиньоны) запеченные	47	43.8	2.2	3.7	0.4
Кедровый орех, сушеный	11	74	1.5	7.5	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Батончик с Высоким Содержанием Белка "Курага" [Schwarz]	8	21.6	2.8	0.4	0.8
Итого	516	333	21	16	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые	100	184	24	9	0
Мандарин	88	33.4	0.7	0.2	6.6
Итого	188	217	24	9	6
Итого за день	2986	1417	85	58	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Jakonda-2025-Израиль 26.11.2020 13:04

ООО я как раз такой искала домик для детского клипа,хотела сказку поставить 3 поросенка с детками,пока это только мыслях.

Ана-на 26.11.2020 13:21

У нас было много палаток: замки, вигвамы, палатки, шапито, как же там душно!!! Для хранения игрушек - идеальная тема- закинул, закрыл - чисто! Красота. Но там посидеть дольше 10 минут - жесть. Даже с проветриванием

Дивиона 26.11.2020 15:26

Ана-на, ну на счет душно спорно, там и дверь и окна есть. Да и не сидят они там часами Сумашествие

. Мои за 5 минуты успеют 3 раза подраться и сменить 5 мест дислокации)) А за 15 построить еще 3 домика из подушек в разных комнатах, потом их сломать Хихикаю

, и еще раз поругаться)) В общем все как мультике: "приходил ко мне Сережка, поиграли мы немножко" Лопну от смеха!

.

А для игрушек мне удобней большой ящик, и лучше не один Подмигиваю

Дивиона 26.11.2020 15:29

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), по текущему опыту сейчас бы если покупала, взяла бы намного меньше, ибо все равно там особо не сидят, а места занимает очень много) Хотя если в доме места много то и большой норм Подмигиваю

Дебора 26.11.2020 15:57

Здорово с ними строить из подручных средств)))

Tatiana Solery 26.11.2020 16:11

Дивиона, для игрушек лучше всего комнату отдельную. Широкая улыбка

Инна13 26.11.2020 16:14

Tatiana Solery, да, секрет хорошо убранной 2-х комнатной квартиры в том, что она 3-х комнатная)))

Tatiana Solery 26.11.2020 16:15

Инна, именно. По секрету

Дивиона 26.11.2020 16:54

Дебора, ну когда они постарше, то да.. а когда младшему нет 3х лет, то как бы картонный домик у нас не выживет и 5 минут)))) стулья вообще опасно, ибо эти двое буйных их на себя перевернут. А вот из больших подушек от дивана они постоянно строят) но увы такого домика хватает секунд на 30 их активной деятельности)) редкий случай когда 1-2 минуты он живет)))

Дивиона 26.11.2020 16:56

Tatiana Solery, о да.. идеальный вариант)) но увы.. пока даже детская одна на двоих)) Планируем в ближащий год переехать из 2-шки в трешку, а то даже вторую кровать и стол не где ставить, не говоря уж про спортивный уголок.

Ана-на 26.11.2020 17:38

Дивиона, нам ни двери, ни окна не помогали, если в домик сесть книжку почитать, картинки посмотреть, поболтать , то душно в любом случае. А игрушки в коробках - классика, нам удобнее палатка была. Игрушки огромные, чего только пара экскаваторов, кран и две мусорные машины стоят С улыбкой

коробки нужны огого какие

Jakonda-2025-Израиль 30.11.2020 13:53

Дебора, вау круто ,спасибо это все из картона делается?

Дебора 30.11.2020 15:51

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), Что только из картона не делается! особенно из гофро картона- взрослая мебель. А для деток нужно купить замечательный набор вот этого крепежа (он многоразовый) и не нужно заморачиваться со скотчем и клеем.