Дневник питания за 01.11.2020

4/21. По углям опять безобразие вышло, будет исправляться)
Вчера заказали новый пылесос, старый проработал почти 15 лет, служил верой и правдой :crazy:. Но покуда полетело уже практически все что можно, то пора с ним прощаться. Надеюсь что новый столько же прослужит, а можно и дольше :хихикаю:.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	40	18.8	0.2	0.2	3.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахарная пудра	6	23.9	0	0	6
Итого	246	44	0	0	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша на Немолоке	132	150.7	2.1	8.2	16.8
Курица (филе) запеченная со специями	71	132.4	18	6.4	0.8
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	31	71.9	1.6	0.1	15.8
Кунжут	7	39.6	1.4	3.4	0.9
Тыквенное масло	8	71.8	0	8	0
Крыжовник	20	9	0.1	0	1.8
Пекинская капуста	33	5.3	0.4	0.1	0.7
Яблоко	105	49.3	0.4	0.4	10.3
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Итого	718	596	26	32	49

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Сахарная пудра	6	23.9	0	0	6
Итого	206	25	0	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный на куриных ножках	250	100	10	3.8	6.5
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope]	5	16.5	0.1	0.3	2.9
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Печень трески. Консервы	8	49	0.3	5.3	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	567	174	10	9	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Трюфель Classic [Победа]	17	98.6	1.2	7.7	5.7
Грецкий орех	2	13.1	0.3	1.2	0.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	3	7	0.2	0	1.5
Шоколад молочный	5	27.7	0.5	1.7	2.5
Плов с курицей	20	27.6	2.1	0.9	2.9
Итого	47	174	4	11	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Сахарная пудра	6	23.9	0	0	6
Итого	206	25	0	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с курицей	121	167.1	12.5	5.2	17.5
Курица (филе) запеченная со специями	47	87.7	11.9	4.2	0.5
лечо	75	43.5	0.8	2.6	4
Апельсин	160	68.8	1.4	0.3	13
Итого	403	367	26	12	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва без добавок	9	42.2	1.1	1.9	5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Тыквенные семечки, сушеные	6	33.5	1.8	2.9	0.3
Итого	325	101	3	4	11
Итого за день	2718	1510	71	70	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tatiana Solery 02.11.2020 12:58

С покупкой. Надеюсь, будете довольны покупкой и он прослужит долго. Мне наш новый не нравится - неудобный.

Оксана 02.11.2020 20:28

Пусть новое приобретение радует долго))

Алла 02.11.2020 20:29

ох уж эти угли...у меня с ними всегда проблема))

Дивиона 03.11.2020 07:14

Tatiana Solery, в субботу привезут, опробуем)

Дивиона 03.11.2020 07:14

Оксана, спасибо) очень надеюсь на это, предыдущий был прям как родной Сумашествие

Дивиона 03.11.2020 07:17

Алла, у меня вцелом обычно норм, но сейчас пью лекарство, оно на основе сахара сделано, вношу как сахарная пудра, ибо калорийно получается, и углеводов там много. Вот и взлетаю цифры. А так в целом за месяц в норму укладываюсь)
Но этой осенью прям на сладкое тянуло сильно. То ли погода влияет, на настроение, то ли в организме чего то творится))

Алла 03.11.2020 07:19

Дивиона, из-за погоды может быть, похолодало)