Дневник питания за 27.10.2020

Вроде все пошли на поправку, мелкий бегает живчиком, только сильный кашель остался (но это долго проходит всегда). Старшего тоже начало отпускать, температура такая безумная не скачет, и поживее выглядит. вечером даже пару ложек поел, а то голодал 2 дня бедолага, даже от глотка воды тошнило.

У меня тоже маленькая радость которая радует глаза и поднимает настроение.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	3	16.6	0.3	1	1.5
Овсяная каша на Немолоке	133	151.9	2.1	8.2	16.9
Батончик с Высоким Содержанием Белка "Курага" [Schwarz]	33	89.1	11.5	1.5	3.2
Крыжовник	10	4.5	0.1	0	0.9
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Тыквенное масло	5	44.9	0	5	0
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые	55	101.2	13.2	4.9	0
Грибы (шампиньоны) запеченные	20	18.6	0.9	1.6	0.2
Пекинская капуста	50	8	0.6	0.1	1
Шпинат	3	0.7	0.1	0	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Шоколад горький	7	37.7	0.4	2.5	3.4
Петрушка сушеная	3	8.8	0.8	0.2	0.7
Итого	633	542	32	29	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик с Высоким Содержанием Белка "Курага" [Schwarz]	11	29.7	3.9	0.5	1.1
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Чай с медом	300	22.2	0	0	5.7
Халва без добавок	20	93.8	2.5	4.3	11.2
Морковь	57	20	0.7	0.1	3.9
Итого	448	193	7	5	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый на ребрышках	270	99.6	6.5	1.1	15.9
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые	20	36.8	4.8	1.8	0
Грибы (шампиньоны) запеченные	25	23.3	1.2	2	0.2
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope]	5	16.5	0.1	0.3	2.9
Печень трески. Консервы	8	49	0.3	5.3	0.1
Маринованный чеснок	11	4.7	0.2	0	1
Шоколад молочный	3	16.6	0.3	1	1.5
Кедровый орех, сушеный	10	67.3	1.4	6.8	0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Итого	362	337	15	18	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка запеченная с филе бедра индейки	146	184.5	16.5	6	15.2
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом	15	15.2	0.6	1.1	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
лечо	51	29.6	0.6	1.8	2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Малина	6	2.8	0	0	0.5
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые	20	36.8	4.8	1.8	0
Итого	838	274	22	10	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые	30	55.2	7.2	2.7	0
Грибы (шампиньоны) запеченные	20	18.6	0.9	1.6	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	350	76	8	4	1
Итого за день	2631	1425	85	68	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tatiana Solery 28.10.2020 14:03

О, с прошедшим тебя! Здоровья крепкого, успеха в достижении поставленных целей и удачи во всём! Дарю цветочек

Дивиона 28.10.2020 15:34

Tatiana Solery, спасибо солнышко Смущаюсь

. Ты меня прям своими сообщениями, точно как солнышко согреваешь) даже в эту холодную осень)

Tatiana Solery 28.10.2020 18:48

Дивиона,

я просто отражаю твоё тепло. Поцелуй

Марусичка 28.10.2020 20:08

У меня от второй фотки слюнки текут, мне все кажется, что это пироженки, а не цветочки))

Дивиона 28.10.2020 20:21

Марусичка, Сумашествие

цветочки, 100%, многократно проверено и обнюхано Хихикаю

. Я просто люблю желтые хризантемы, и муж это знает, иногда балует)

Лариса Брусенцева 29.10.2020 04:47

Поздравляю вас! Радости и здоровья вашей семье!

Дивиона 29.10.2020 09:20

Лариса Брусенцева, спасибо большое Дарю цветочек

ВХ 29.10.2020 09:31

Счастливого нового года.

Дивиона 29.10.2020 13:00

ВХ, спасибочки Поцелуй

Оксана 31.10.2020 07:43

А хризантемки это цветочки живые? Почему-то хочется их скушать, выглядят как крем сливочный, даже запах его почувствовала...ну, мне так показалось...))

Дивиона 31.10.2020 09:30

Оксана, живые конечно) да они как пироженки воздушные смотрятся)

Оксана 02.11.2020 05:54

Дивиона, потрясающе красивые... Жёлтые цветы вообще обожаю, какие-то они особенные...да и вообще, просто цветы)))