Дневник питания за 25.10.2020

Дети болеют, аппетита особо нет, вместо готовки нянчишься и успокаиваешь их.
Судя по всему подхватили кишечную инфекцию из недавно купленных детских кисломолочных, которыми их любит подкармливать бабушка. Мы обычно в другом магазине берем, а тут пятница, вечер, папа решил не заезжать в большой магазин, чтоб не стоять в очереди пол часа. Вот с вечера пятницы сначала и началось у младшего (поверх гриппа, и так бедный ослабленный был), а у старшего вчера. Весь вечер и всю ночь старшего рвало. Заснуть смогла только в 4 ночи, когда его хоть немного отпустило.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша на Немолоке	124	141.6	2	7.7	15.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	25	58	1.3	0.1	12.8
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Тыквенное масло	6	53.9	0	6	0
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые	70	128.8	16.8	6.3	0
Пекинская капуста	37	5.9	0.4	0.1	0.8
Шпинат	5	1.2	0.1	0	0.1
Чай с медом	300	22.2	0	0	5.7
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Морковь	93	32.6	1.2	0.1	6.4
Итого	671	501	23	24	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет на рисовом Немолоке	96	109.2	6.8	6.4	6.1
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые	67	123.3	16.1	6	0
Чай с медом	300	22.2	0	0	5.7
Огурец соленый	18	2.3	0.1	0	0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	9	20.9	0.5	0	4.6
Итого	490	277	23	12	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао [Fitstart]	9	29.4	0.6	0.1	6.6
Шоколад горький	7	37.7	0.4	2.5	3.4
Кофе с немолоком	300	84.9	1.5	3.3	12.3
Батончик с Высоким Содержанием Белка "Курага" [Schwarz]	7	18.9	2.4	0.3	0.7
Итого	323	171	5	6	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка запеченная с филе бедра индейки	131	165.6	14.8	5.4	13.6
лечо	12	7	0.1	0.4	0.6
Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope]	5	16.5	0.1	0.3	2.9
Печень трески. Консервы	7	42.9	0.3	4.6	0.1
Маринованный чеснок	10	4.2	0.2	0	0.9
Чай с медом	300	22.2	0	0	5.7
Итого	465	258	15	10	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	7	37.7	0.4	2.5	3.4
Чай с медом	300	22.2	0	0	5.7
Итого	307	59	0	2	9
Итого за день	2356	1268	68	56	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 26.10.2020 10:29

К сожалению дети в любом возрасте не дают заснуть. А даже, если в старости все спокойно, и есть возможность спать ~ уже не можешь.

SvetSveta 26.10.2020 10:38

Так ужасно когда дети болеют, уж лучше бы сам...((( Скорейшего им выздоровления! А маме - сил и терпения! С улыбкой

Дивиона 26.10.2020 11:12

SvetSveta (Кето, 18:6), уж лучше никому.
Честно для меня ужасна фраза, уж лучше бы сам. Я всю жизнь болею, все детство провела в больнице. И как представлю, что мои дети во время болезни вместо поддержки должны видеть вечно больную, еле живую маму, как то это совсем даже не лучше.
Очень плохо когда мама болеет, а дети здоровые (ты не можешь им уделять внимания от слова совсем, только ищешь где бы спрятаться в тихой норке, чтоб тебя никто не видел и не трогал). А еще хуже когда болеет и мама и дети, потому что ты о себе то позаботится не можешь в таком состоянии, а надо еще и их поддержать, и для этого надо здоровую маму, полную сил и энергии.
Спасибо за пожелания. И извините если что, за высказывания, просто меня эта фраза всегда убивает, про уж лучше бы сам....

Tatiana Solery 26.10.2020 11:54

Блиииин.

Надеюсь, что ребята быстро поборют эту заразу и поправятся. Дарю цветочек

SvetSveta 26.10.2020 12:20

Дивиона, это мои мысли и воспоминания, навеянные Вашим рассказом, я всегда так чувствовала и так желала и старалась целенаправленно так думать, когда болели мои дети. А вообще, безусловно, лучше когда не болеет никто. Всем здоровья! С улыбкой

Дивиона 26.10.2020 12:33

Tatiana Solery, спасибо, я тоже надеюсь, младшему вроде сегодня чуть лучше. А старший пока сильно болеет.

Кристина 26.10.2020 12:47

н-да, дети это конечно цветы жизни и все такое, но когда они становятся самостоятельными, начинаешь думать - как хорошо, что эти цветы в твоем огороде наконец-то выросли Широкая улыбка