Дивиона
11.10.2020 09:30
Дневник питания за 10.10.2020
Мелкий днем не спал, вечером вырубился рано, и я придрыхлась вместе
с ним, как то так получилось, что поужинать "забыла" :crazy:.
Слишком крепко спала)) Вечером младший приаливал, возможно после
пятничной манту. Была температура. К ночи поднялась до 38,2. В
общем хорошо что легла пораньше, ночь выдалась неспокойной.
Ходила наконец к врачу, работали с моим больным коленом и похрустываниями в бедре при сгибании ног. Было больно....... в коленной чашечке показали место которое теперь надо постоянно растирать, ибо там уже утолщение из-за неправильной работы сустава, показали чего и как делать. На бедре огромный синяк где-то 5 на 10 см.... ночью было тяжеловато спать :скучно:, бока болели) И сказали делать оооочень много дыхательных упражнений.
Ходила наконец к врачу, работали с моим больным коленом и похрустываниями в бедре при сгибании ног. Было больно....... в коленной чашечке показали место которое теперь надо постоянно растирать, ибо там уже утолщение из-за неправильной работы сустава, показали чего и как делать. На бедре огромный синяк где-то 5 на 10 см.... ночью было тяжеловато спать :скучно:, бока болели) И сказали делать оооочень много дыхательных упражнений.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукурузная каша на Гречневом Немолоке |
126
|
130.9 | 2.4 | 5.9 | 16.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Тыквенное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Шпинат |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Пекинская капуста |
52
|
8.3 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
65
|
119.6 | 15.6 | 5.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Крыжовник |
15
|
6.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Итого | 602 | 412 | 21 | 20 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с куриными желудочками |
251
|
98.4 | 11 | 2 | 8.3 |
| Маринованный чеснок |
17
|
7.2 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна [Lope-Lope] |
5
|
16.5 | 0.1 | 0.3 | 2.9 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Банан |
61
|
58.6 | 0.9 | 0.3 | 12.8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
| Итого | 365 | 290 | 13 | 9 | 36 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
105
|
75.6 | 0.6 | 0.6 | 16.2 |
| Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао [Fitstart] |
9
|
29.4 | 0.6 | 0.1 | 6.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яблоко |
49
|
23 | 0.2 | 0.2 | 4.8 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 768 | 136 | 1 | 0 | 29 |
| Итого за день | 1735 | 840 | 36 | 30 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Татьяна №17
11.10.2020 11:28
Кто спит,тот во сне ест!
Малышу
вашему-выздоровления поскорее! 
Малышу
вашему-выздоровления поскорее! 
Tatiana Solery
11.10.2020 13:44
я придрыхлась вместе с ним, как то так получилось, что поужинать "забыла"
Вооот, то самое правило, больше спишь - меньше ешь.
Тебе
вообще можно брать пример с солдатов - спать в любое подвернувшееся
время. У меня, кстати, всю жизнь на манту реакции почти не было, а
кто-то из детей страдал очень от неё. Надеюсь, твой малыш быстро
оправится.
Дивиона
11.10.2020 15:37
Tatiana
Solery, у меня тоже не было, а он до сих пор даже на клубнику
реагирует....
да организм был в шоке от полученных травм видимо))) могу скинуть фото этой "красоты" на ляшках)))) теперь все болит где мяли)) и колени и спина и шея и ляшечки.
да организм был в шоке от полученных травм видимо))) могу скинуть фото этой "красоты" на ляшках)))) теперь все болит где мяли)) и колени и спина и шея и ляшечки.
Tatiana Solery
12.10.2020 00:41
Дивиона,
вот он там по тебе катком прошелся, бедолага. Шли, я морально
подготовилась.
Оксана
13.10.2020 07:11
В каждой диете главное что? Вовремя лечь спать!)) Вовремя не уснула
- всё...обожралась)))
Выздоровления вашему малышу и терпения вам))
Выздоровления вашему малышу и терпения вам))
